臉上出現的四種信號，可能是寶寶脾胃失調的徵兆，要注意

寶寶的健康成長是每個家長最在意的事了，但是孩子年齡比較小，一般消化功能比較差，很容易造成脾胃失調，這時候孩子就會挑食，厭食，從而影響發育，降低免疫力。胃口好的孩子，免疫力才會增強，有利於身體的發育。那麼我們怎麼才能知道孩子的胃口好不好呢？其實從臉上就可以看出來。

一、臉色比較差

一般脾胃好的孩子，臉蛋都會紅撲撲的，皮膚很嫩，有光澤，然而脾胃不好的孩子，臉色暗淡無光澤，蠟黃蠟黃的，這就是因為孩子食物中的營養物質不能被吸收，導致氣血不足，才會呈現出營養不良的狀態。

二、舌苔很厚

腸胃好的寶寶舌頭看起來十分紅潤，上面有一層淡淡的舌苔；脾胃不好的孩子，長期消化不良，舌苔就會比較厚，一塊一塊的。尤其早晨更明顯，起床後，孩子嘴巴異味很重，這就是消化不良導致的。寶媽可以經常觀察這點，有口氣就是腸胃消化差最直觀的表現。

三、眼袋比較大，熊貓眼

只要脾胃失調，新陳代謝就會減慢，孩子一天的大便就會變得不正常，皮膚也會慢慢失去彈性。我們眼皮處的脂肪都是比較少的，久而久之就形成了眼袋，而且顏色也會發暗，變成「熊貓眼」，一旦發現這種情況，就很有可能是脾胃失調了。

四、鼻子

很多家長光以為鼻子就是用來喘氣的，其實鼻子是胃的反射區，從鼻子上我們可以看出你的脾胃是不是正常？如果你家孩子鼻翼有點發青，鼻頭乾燥，就很有可能是脾胃不和。

怎樣調理好孩子的腸胃呢？做好這幾點：

1、增強胃動力，飲食要有規律，切記大吃大喝

2、食物太涼或者太燙，對胃腸黏膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐

3、細嚼慢咽，這樣胃腸道消化起來比較容易

4、禁忌餐後飲水，最好在飯前一小時喝水

5、防寒保暖，脾胃怕冷。冰淇淋、冷飲以及含量的瓜果駐濕，會加重體內濕氣，孩子要少吃 ；多煮健脾養胃的粥，如山藥粥、南瓜粥等。

今天給大家帶來一個南瓜核桃粥，營養又方便，可以幫助孩子調理好腸胃。

主料：南瓜513g，輔料：豬骨湯，適量雞粉，適量，土司1片

步驟

1、將南瓜洗凈，去皮，切塊。

2、炒鍋中倒入適量的清水，放入蒸架和盤子。大火煮開，放入南瓜塊蒸10分鐘。

3、等到南瓜變涼，放入榨汁機中，將預先熬好的豬骨湯倒入，在放入吐司，榨成汁

4、放入湯鍋中，加入適量的雞粉調味，出鍋

5、將剝好的核桃房在南瓜粥中，就完成了

13.倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾。

脾胃失調很容易影響孩子的身高，時間久了會日漸消瘦，容易生病。寒冷的冬季，趕緊給孩子做上一份暖暖的粥吧！