小便次數多，尿尿刺痛竟然是這病！如何食養治療？

小便次數多，尿量少，而且有刺痛感，同時小腹拘急引痛，在中醫中叫淋證，在西學中稱為泌尿系感染，泌尿繫結石，泌尿繫結核，攝護腺炎及乳糜尿等疾病。

淋證由於感受外邪飲食不潔，以及脾腎虧，虛膀胱氣化不利，膀胱氣化無權所致，主要有熱淋，血淋，石淋，膏淋和勞淋五種。

一、熱淋

主要表現：小便短次數多，灼熱刺痛，尿色黃赤，一按腰便痛，伴有惡寒發熱，口苦，大便秘結，舌質紅，苔黃膩。

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食療原則：清熱利濕通淋。

食療食物：馬齒莧，萵苣，茭白，水芹，蓮藕，金針菜，椿葉，栗米等。

食療食譜

1.馬齒莧汁：馬齒莧榨汁飲用，用於小便熱淋。

2.涼拌萵苣絲：萵苣絲，生薑絲涼拌，用於熱淋。

飲食宜忌

1.宜食新鮮水果，飲濃綠茶，以助清熱利尿。

2.不宜熱性食物，以免助生內熱。

二、血淋

主要表現（癥狀）：小便澀痛，尿血和夾帶血塊，小腹脹滿疼痛，舌苔薄黃，脈數。

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食療原則：清熱通淋，涼血止血。

食療食物：小薊，柿餅，黑木耳，馬齒莧，冬瓜，絲瓜等。

食療食譜

1.小薊汁：小薊搗汁飲用，用於血淋。

2.柿餅粥：柿餅，粳米一起煮成粥，用於血淋。

三、石淋

主要表現（癥狀）：小便次數多，緊急不爽，窘迫難忍，尿夾砂石或排尿突然中斷，或尿中帶血，尿道刺痛，腰腹絞痛，舌質紅，苔薄黃。

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食療原則：清熱利濕，通淋排石。

食療食物：慈菇，玉米須，薏苡仁，蘿蔔，雞內金，楊桃，南苜蓿，胡桃仁等。

食療食譜

1.慈菇湯：慈菇煮湯，用於淋濁，石淋。

2.薏米粥：薏米煮粥，用於砂石熱淋，痛不可忍。

飲食宜忌

1.宜大量飲水，以利排石。

2.結石屬於草酸鈣者，宜少食菠菜，馬鈴薯，辣椒等，屬於尿酸者，宜多食蔬菜水果，少食動物內臟，菠菜，海產品等，屬於磷酸鈣者，宜少食肥肉，蛋黃等含磷較高的食物，屬於磷酸鎂銨者，可適當進食瘦肉。

四、膏淋

主要表現（癥狀）：小便渾濁，像淘米水一樣，小便熱澀疼痛，尿時阻塞不暢，舌質紅，苔黃膩。

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食療原則：清熱利濕，分清泄濁。

食療食物：水芹，薺菜，玉米須，蘿蔔，豆漿，紫菜等。

食療食譜

1.薺菜湯：薺菜煮成湯，用於淋濁，乳糜尿。

2.水芹炒蝦仁：水芹，河蝦仁一起炒食用於淋濁，小便灼熱疼痛。

飲食宜忌

1.不宜高脂肪，高蛋白類食物，如豆油，豬油，黃豆製品，以利分清泄濁。

2.不宜刺激性食物，以免加重病情。

五、勞淋

主要表現（癥狀）：小便赤澀，淋漓不已，時做時止，一勞動就發作，腰膝酸軟，神疲乏力舌淡，脈弱。

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食療原則：健脾益腎。

食療食物：山藥，茯苓，蓮子，芡實，白飯豆栗米，泥鰍，銀杏等。

食療食譜

1.山藥茯苓粥：山藥，茯苓，粳米一起煮成粥，用於體虛勞淋。

2.山藥蓮子豬脬湯：山藥，蓮子，豬膀胱一起煮成湯，用於勞淋，腰酸乏力者。

飲食宜忌

1.宜甘平或甘溫飲食，以利健脾益腎。

2.不宜過用苦寒及滑利類食物，以免傷損脾腎。

本病輕者，可單用食療，重者可配合藥物治療。

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