艾灸養生 什麼時候做效果最好

在春季艾灸，能夠起到很不錯的養生結果。那麼一天中，在什麼時間艾灸結果是最好的呢?一同來看下吧。

一天中什麼時候做艾灸最好呢?

艾灸的詳細時間應該是因人而異的，需求依據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功用能夠在早上9-11點做;調理心臟功用，養心的話最好在中午11-1點做。

古人養生艾灸時間是十分有認真的，順應天然規律，每天：一天當中，早上人和大天然的陽氣升發，到中午中午最旺，然後逐步減退，因而，需求補益陽氣的人群能夠在上中午段進行艾灸，假如在晚上補益陽氣進行艾灸，能夠形成夜晚陽不入陰而惹起失眠。

艾灸的辦法

一、間接灸

是將大小適宜的艾炷，間接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

1.瘢痕灸。又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，塗以少量的大蒜汁，以添加粘附和刺激作用，然後將大小適宜的艾炷置於腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可持續易住再灸，待規則壯數灸完為止。施灸時由於火炙烤皮膚，因而可發生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍悄悄拍打，藉以緩解痛苦。

2.無瘢痕灸。施灸時先在所灸腧穴部位塗以少量的凡士林，以使艾炷便於粘附，然後將大小適宜的艾炷，置於腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。普通應灸至部分皮膚紅暈而不起泡為度。

二、間接灸

是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的辦法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。

1.隔薑灸。是用鮮薑切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規則的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

2.隔蒜灸。用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規則的壯數。

3.隔鹽灸。用純潔的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。

4.隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規則壯數為止。

三、艾條灸

是取純潔細軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬的細草紙上，將其捲成直徑約l.5厘米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。施灸的辦法分溫暖灸和雀啄灸。

1.溫暖灸。施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者部分有溫熱感而無灼痛為宜，普通每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。

2.雀啄灸：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在肯定間隔，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。別的也可平均地上、下或向左右方向挪動或作重複地施轉施灸。

四、溫針灸

是針刺與艾灸結合使用的一種辦法，實用於既需求留針而又適宜用艾灸的病症。操作時，將針刺入腧穴得氣後，並給予得當補瀉伎倆而留針，繼將純潔細軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長約2厘米左右，插在針柄上，點燃施灸。待艾絨或艾條燒完後，除去灰燼，取出針。

五、溫灸器灸

是用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒周圍有孔。施灸時，將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃後，將溫灸器之蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。