你真的以為吃腰子能補腎嗎？腎內科醫生：多數人做錯，早點知

眾所周知腎虛是現在人的通病，腎虛對人體的危害其實是很大的，對於男人們來說腎虛是影響夫妻生活的最主要的因素之一，而對於女性朋友來說腎虛就會引起月經不調，內分泌失調，同時腎虛的人還會有腰酸背病，易疲勞，食欲不振的癥狀，長期下去也是會引起很多的併發症的。

而緩解腎虛癥狀的最好方法，當然是補腎了，日常生活中，很多人會採用食補和保健品來補腎，最常見的就是吃腰子，很多人以為吃腰子補腎，然後事實真是如此嗎？

吃腰子並不補腎，護腎的關鍵在於日常的保健，而不是寄希望於各種藥品和保健品。

一、日常保健，護腎注意6點：

1、濫用藥物：

「是葯三分毒」，這是一個大家都明白的道理，日常生活中的不少止痛藥，感冒藥和中草藥都會對我們的腎臟造成一定的毒害作用，特別是有的人平常感冒，就是去藥店拿下藥，然後自己按照說明書上的要求吃藥，醫生提醒，一些疾病未經醫生診治與指導自行服用，是在自毀腎臟。

2、暴飲暴食：

現在越來越多的人因為工作或者一些其它的原因，吃飯不規律，或者每次出去吃飯都暴飲暴食，大吃大喝。其實，這種做法不僅讓你的腸胃受不了，更會大大的傷腎。大量攝入的食物，最後都變成了尿酸及尿素氮，對腎臟會造成很大的傷害。

3、不要憋尿：

現在很多人工作一坐就是一天，忙起來的時候，憋尿是常事，其實，憋尿這種習慣對我們的腎臟是非常不利的，尿液長時間滯留在膀胱，容易繁殖細菌，這些大量的細菌會通過膀胱、輸尿管感染腎臟，引發腎炎。

4、重視泌尿結石：

有些泌尿系統結石患者認為只要疼痛不發作，就不需要治療，其實這是很危險的，泌尿系統結石尤其是輸尿管部位結石容易造成腎積水，日積月累，會形成梗阻性腎病，重者會出現腎功能衰竭或尿毒症。

5、換季期間，注意保暖：

臨床醫學發現，氣象變化明顯的季節，新發腎病患者和病情加重者明顯增多，這與溫度改變會導致血管收縮，從而影響腎臟血流有關。此外，氣象變化明顯，感冒患者明顯增多，呼吸道疾病同樣會損害腎臟，會導致急性腎炎。

6、控制糖尿病和高血壓：

糖尿病和高血壓可致慢性腎病，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情，所以，如果你有糖尿病和高血壓，一定要注意控制。