皇帝內經說立秋

《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》：

「秋三月，此謂容平。

氣象以急，地氣以明，

早臥早起，與雞俱興，

使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，

使秋氣平，無外其志，

使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。

逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」

秋內應於肺，肺在志為悲，悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒，所以在進行自我調養時切不可背離自然規律，循其古人之綱要「使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也」。

民俗諺語

• 立秋不立秋，六月二十頭。
• 立了秋，掛鋤鉤。
• 立了秋，把扇丟。
• 立秋三天，寸草結籽。
• 立秋三天，遍地紅。
• 一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。
• 立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
• 立秋一場雨，夏衣高捆起。
• 立秋栽蔥，白露栽蒜。
• 立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮。

• 秋後加一伏。
• 秋耕深，春耕淺。
• 秋後的蚊子，飛不了幾天。
• 秋後的螞蚱，還能蹦幾蹦。
• 立秋後三場雨，夏布衣裳高擱起。
• 立秋之日涼風至。
• 早上立了秋，晚上涼嗖嗖
• 早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛
• 立秋過後，還有『（秋）老虎』在一頭
• 秋前秋後一場雨，白露前後一場風
• 立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁
• 立秋處暑有陣頭，三秋氣象多雨水
• 秋前北風馬上雨，秋後北風無滴水
• 立秋無雨秋乾熱，立秋有雨秋落落