給孩子喝牛奶，卻不知道這幾種牛奶不宜喝

牛奶營養含量高，含有鈣物質能夠促進孩子的骨骼發展，所以很多媽媽們就會天天給孩子喝牛奶；但是牛奶的種類很多，有幾種牛奶其實是不適合孩子喝的，媽媽們要區別好後再進行購買。

牛奶營養價值高，這個我們都知道，但是這幾種牛奶就不適合孩子經常喝了。

1.復原乳

媽媽們可能都沒有注意到，市場上大多數顯示「鮮牛奶」的牛奶產品，原料中都是含有復原乳的。復原乳是把牛奶經過兩到三次高溫處理，濃縮、乾燥後成為濃縮乳或者是奶粉，然後再加入適當的水，製作成和原乳相似的乳液。其實，復原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，營養成分極低，還含有大量糖和香精。

2.高鈣奶

許多媽媽在給孩子選擇牛奶時，最終會選高鈣奶，認為這種牛奶裡含有的鈣要比普通牛奶中含有的更高。牛奶中已經含有很高的鈣量（120毫克/100毫升），而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會影響牛奶的口感。另外，高鈣奶中添加的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。所以，想要給孩子補鈣多一些的話，多喝兩口牛奶也比高鈣奶要強。

3.乳酸菌飲料

活性乳酸菌飲料不是沒有乳酸菌，而是這些菌只能在2℃~6℃低溫下儲存， 而且大部分活性只能保持短短幾天 ，所以很多乳酸菌飲料雖然沒過保存期限，但時間長了，有益菌也幾乎沒了。冷藏儲存稍有不慎，活性乳酸菌很快就會死亡。所以如果你選擇的乳酸菌飲料生產日期不是在幾天之內，很可能寶寶喝的就是「糖水」 。而且很多企業為了打造酸甜可口的味道，都會在乳酸菌飲料中加入很多糖，哪怕是低糖飲料，喝多了也會導致糖的攝入量超標；想讓寶寶多攝入腸道有益菌的話，最好的方式還是自製低糖優酪乳。

4. 兒童奶

兒童奶是很容易吸引媽媽們購買的一種牛奶，認為是兒童專用奶，寶寶喝了會比較有好處。而兒童奶一般味道比較獨特，甜甜的。這些牛奶裡大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營養成分也是微乎其微的，反而含糖略高。孩子長期喝這樣的牛奶危害較大，不僅會引起微量元素的缺失，還會影響骨骼發育，影響長高。另外，孩子天生喜歡甜味道，一旦喜歡上這種奶就很難戒掉，會排斥沒有味道的奶。

所以媽媽們購買牛奶時不用選擇太過複雜或者添加物比較多的，其實健康的飲食加上普通的純牛奶就能夠滿足寶寶體內所需的鈣元素了。