人在45歲後，血壓維持在多少才算正常？若你符合，那就恭喜了

前幾天給老媽買了一個家用血壓儀，其實在過年期間回家的時候，就聽老媽說自己好像最近有點不舒服，可能是血壓有點高。當時想帶她去看一看，但是她覺得麻煩。說隔壁阿姨家就有血壓儀，等會過去量一量就行了。其實在平時很多人在家裡會有測量血壓的這個習慣。而為人子女最大的一個希望就是家裡人能夠健康、順心

收到高血壓的這個問題。其實我們在測量血壓的時候，我們會發現有兩個標準，一個是收縮壓，一個是舒張壓，正常情況下收縮壓在140mmHg以下，舒張壓控制在90mmHg以下，是比較合適的。但如果我們發現自己的血壓較高的話要引起重視。人在45歲之後，血壓維持在多少比較合適？若符合，恭喜了

隨著年齡的不斷增長，身體的血液循環會有減緩的這個趨勢，血壓也會相應的上升，這也就是為什麼一些高血壓的情況多發於一些中老年身上的原因，我們在上文中提到需要一個是收縮壓，一個是舒張壓，而且還提到了他們的控制標準和範圍，這兩個數值無論哪個出現了過高的情況，都應該引起我們的重視，所以說小編也建議大家在平時要重視血壓，這一方面45歲後，在測量血壓的時候發現自己的血壓值遠遠超過以上的兩個標準。要引起重視

網友@平淡：高血壓這個問題也有些年頭了，剛開始的時候沒大注意，但是老伴在平時一到早上，就催著吃藥。因為她聽人說早上吃降壓藥效果比較好，不知道有沒有這個道理。

降壓藥要早上服用效果才會比較好？其實很多人都會進入這樣的誤區，這是因為很多人覺得早上起床之後血壓比較高，所以說在這個時候服用降壓藥效果是比較好的，可正是因為這一點才導致，如果我們在早上因為血壓高及服藥的話，藥效可能會不明顯，所以說小編也建議大家如果在早上血壓比較高的話，可以在晚上睡覺之前服用降壓藥，這樣的話也能夠保證，我們在早起之後需要處於一個平穩的狀態。如果說晚上血壓比較高的話，可以在起床之後或者是吃過晚飯之後再服用一些降壓藥。也有助於我們一整天的需要穩定。

網友@順勢順心：說到高血壓也真是折騰人，在平時還得吃藥，不知道有沒有什麼有效調控的手段啊。

小編建議：

說到控制血壓這件事情，很多人就會覺得麻煩頭疼，但其實控制自身修養也是為了自己的健康著想，若是長期處於高血壓的狀態之下，也很容易會使得我們的身體遭受一定的影響，從而誘發一些心腦血管疾病的出現，而控血壓這件事情也應該貫徹到我們的日常生活，小編就針對這個問題總結出以下幾個方法，希望大家能夠借鑒參考

首先在飲食上減少鹽分的攝入，高血壓患者飲食上的調理是比較重要的，有一定的研究表明食鹽當中含有較多的鈉元素，在進入我們身體之後，很容易會導致水分缺失的情況引起血壓的升高，這對於控制血壓穩定來說是有影響的，所以說在平時應該注意清淡飲食，少吃一些高鹽的食物，控制鹽分的攝入量。

其次要按時的服用降壓藥之前，看到一位網友說高血壓沒什麼大不了的，沒必要天天吃藥，殊不知對於高血壓患者來說，按時服用藥物才是對自己身體的負責，這樣的話才能夠幫助我們更好的控制血壓，而且高血壓患者若是發現自己的血壓穩定了，也不應該擅自停葯，應該在醫生的指導下調整藥物的劑量，這樣的話才能夠起到很好的控血壓效果。

另外我們還應該保持一個愉悅的心情，小編之所以這樣說是因為情緒會引起我們自身血壓的波動。若是情緒起伏太大的話，也會使得我們自身的血液循環不斷加速，影響到血壓的正常血壓不斷的上升，也會使我們的血管斑塊受到影響，從而誘發一些血栓等心腦血管疾病。

其實小編認為，人在到了一定年紀之後，很容易就會出現血壓偏高的這種現象，在日常生活中，自己是要多注意血壓變化的，而且為人子女，也應該多多關心父母的健康狀況，而到了一定年齡之後發現自己的收縮壓超過了140mmHg，舒張壓超過了90mmHg就應該注意，或許正在向高血壓邁近。不知道對此你還有什麼看法，也可以在下方提出來