走路膝蓋哢哢響？每天洋蔥加上它，就能讓膝關節炎7天去無蹤！

困難與折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。就像患上膝關節炎一樣，我們要做的就是儘力的去找到好的治療方法，堅持下去才能夠達到最終的治療效果，如果不堅持的話，那麼我們就只能終日的活在痛苦之中了。

膝關節疼痛治療秘方：葡萄酒浸洋蔥

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

做法：1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形；將洋蔥洗凈，去表將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，將剝下來的外皮也一起加入效果更好。

2、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8天，一星期最好；將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

食用方法：

1、每天約一杯(50毫升)，年紀大的人少喝點，每次20毫升左右，每天喝一到兩次，泡過酒的洋蔥片一起吃更好。

2、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用，或者每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘蒸發掉酒精，如果喜歡吃甜的，可加入一點蜂蜜食用。

治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，中藥不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。

膝關節炎患者應該怎麼樣運動

1、腹部運動

目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀乾平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重複五次。

2、呼吸訓練

躺在一堅實且舒適之平面(如毛毯)，令你的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接著吸氣也數到2。在你握緊的拳頭而後放鬆時都要維持此緩慢的節奏呼吸，並且要感受到鬆弛的感覺向上傳導。

3、膝胸運動

仰臥位，雙足著床板，屈膝，抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複2—3次，放鬆做雙手抱雙膝運動2—3次，放鬆做雙手抱雙膝運動2—3次，至僵硬消失為止。