健康：從髕股疼痛綜合症中拯救自己

【健康：從髕股疼痛綜合症中拯救自己】

導語：髕股疼痛綜合征（PFPS），也稱為跑步者的膝蓋，是各種膝關節疼痛中最常見的，引起膝蓋骨周圍和下方的疼痛。幾乎任何人都可以得到它，但它特別影響到運動員，騎自行車和徒步旅行者，也是上班族或其他人誰坐在為生。

這在青少年中也很常見。幾乎40％的職業自行車運動員在任何一年都會出現前膝關節疼痛1，但跑步者是迄今為止受害最多的人，PFPS是所有運動員膝關節損傷中最常見的。

大多數人通過稍微休息從PFPS恢復，然後慢慢恢復正常活動，但不是每個人。這種跑步者的膝蓋可以非常耐治療，有時會成為一種嚴重時尚的慢性疼痛問題。這個深度教程適用於患有嚴重和頑固性髕股關節疼痛的患者，以及專業人士試圖幫助他們。

髕股關節疼痛綜合征（PFPS）是疼痛，感覺就像它主要是在膝蓋的前一個問題，特別是上的下側或周圍的邊緣的某處膝蓋骨。一個或兩個膝蓋都會受到影響。爬樓梯或山坡時，或坐了很長時間後，疼痛通常更嚴重。

在一般情況下，疼痛並不嚴重，基本的物理治療常常會消失。「基本物理治療」可能實際上並不有效，但無論如何恢復仍然只是因為身體非常善於治療。但是很多情況變得更糟而不是更好。對於最不幸的患者，「基礎治療」完全失敗，髕骨疼痛變得永久，幾乎癱瘓。

誠實的專業人士知道髕股疼痛綜合征的原因和治療方法尚不清楚。但大多數醫生和治療師都接受傳統觀點：這個問題基本上是「機械的」。不幸的是，這些理論存在嚴重的錯誤，很少被討論。幸運的是，一些醫學專家提出了很好的替代方案。

膝關節疼痛可能很常見，但很難找到良好的自助資訊。髕股關節疼痛是所有膝關節疼痛問題中最容易被誤解的問題之一。有無數淺網頁，但大多數只是重複過分簡化的傳統智慧。並沒有多少醫生和治療師準備好治療嚴重的病例。考慮到它擁有多少潛在資金，一般來說，運動醫學是非常原始的。您認為影響擁有大量觀眾的精英運動員的任何事情都會受到更多關注！情況正在改善，但直到最近才開始，還有很長的路要走。

總結：但是！髕股關節疼痛似乎與任何可識別的組織變性或損傷，功能障礙或功能障礙，不對稱或虛弱無關。有時它只是疼，即使膝蓋實際上是整條腿在各方面看起來都很健康，我們可以測量膝蓋的健康狀況。如果這看起來有點奇怪，你還沒有看到任何東西！