女生多少歲發育完全

文章導讀

當男性和女性進入到青春期的時候，是她們發育最快的時候，這段時間內他們不僅會身高上有所增長，對於自己的性器官發育的也會特別的快，而且女性朋友們到了青春期之後，胸部會快速的發育月經也會伴隨來臨，這個時候他們就已經能夠步入到女人階段了，那麼女生多少歲能發育完全呢?

女孩從11-12歲開始到17-18歲,稱青春期,但個體差異較大,有時可相差2-4歲。此期特點為生長髮育在性激素作用下明顯加快,體重、身高增長幅度加大,第二性徵逐漸明顯,生殖器官迅速發育並趨向成熟。此時由於神經、內分泌調節不夠穩定,常引起心理、行為、精神方面的不穩定;另一方面由於接觸社會增多,遇到不少新問題,外界環境起了越來越大的影響。按發育特點青春期又分為:

青春前期:指女孩月經初潮或男孩首次遺精出現前的生長髮育激烈增長階段,一般約持續2-3年。

青春中期:指第二性徵發育開始後的3-4年,也稱性徵發育期。此期以性徵發育為特點。

青春後期:指第二性徵發育至成人,到體格發育停止這一階段。一般持續約3年。

女孩發育的表現

一般女孩子在十歲的時候就可以發育了,首先就是乳房已經發生變化。乳頭會微微隆起,乳頭顏色會發生一些改變,然後就是女孩子的第二器官開始發育,這時陰毛也開始生長了。

此外,女孩子到了十三四歲的時候就開始有月經,女人有月經就是卵巢子宮這些內生殖器官成熟的開始。

對於女孩子發育來說,首先就是關於胸部和肩膀的發育。一般來說,九到十歲的時候胸部就開始面面慢慢的增長,肩部開始變的圓潤,這些差不多在十一二歲的時候,都是會有一定的變化的。差不多在十一歲左右一矛就開始出現十二歲到十三歲期間,乳房和乳頭逐漸變大並且出現乳暈這些都是女孩子青春期都必須要經歷的。

當然除了一些女性的特徵會出現比較大的變化以外,另外就是在青春期女孩子的身高體型體重方面,也都是會有著非常迅速的發展。

女孩發育期補充哪些營養?

1、蛋白質

蛋白質是生長髮育基礎,身體細胞的大量增殖,其構成均以蛋白質為料。生長髮育期的兒童和青少年對蛋白質的需要量為每公斤體重2～4克。

2、熱能

青春期所需的熱能比成年人多25～50%。這是因為青少年活動量大,基本需要量多,而且生長髮育又需要更多額外的營養素。熱能主要來源於碳水化合物,即由各類食物提供。所以青少年必須保證足夠的主食攝入量。

3、維生素

人體在生長髮育過程中,維生素是必不可少的。它不僅可以預防某些疾病,還可以提高機體免疫力。人體所需的維生素大部分來源於蔬菜和水果。

4、礦物質

礦物質是人體生理活動必不可少的營養素。尤其是處於生長髮育期的青少年,需要量更大。鈣、磷參與骨骼和神經細胞的形成,如鈣攝入不足或鈣磷比例不適當,必然會導致骨骼發育不全。