產後許多寶媽都在想辦法的身材恢復，學會這幾個方式身材快速恢復

作為一個剛生完寶寶的寶媽，煩惱的就是兩件事一個就是怎樣帶寶寶，另一個就是自己的身材。對於帶寶寶來說有老爸婆婆媽媽幫忙還相對輕鬆些，但是身材的恢復完全就是靠自己了。

產後許多寶媽閑著玩玩手機看看劇這樣自己的身材怎麼可能會恢復呢？

產後只要身體情況良好，應該每天保持幾分鐘的鍛煉，到身體恢復一些後加大鍛煉量可以做些瑜伽。

同時在這期間的飲食要有營養並且要保持清淡為主，新媽媽要儘早進行力所能及的運動，這樣有助於身材的恢復，對於身體的健康也是有好處的。

當然在運動的過程中有一條彈力舒適的嫚熙時尚媽咪褲讓運動更加舒適輕鬆。

有的新媽媽因為想儘快恢復身材而放棄母乳餵養，特別是城市中那些原來身材就比較苗條標緻的婦女更擔心給孩子餵奶會影響自己的體型，因而不願給孩子喂母乳，其實母乳餵養減肥效果非常好。

哺乳也不一定非超量大吃大喝不可，不要以為養得肥肥胖胖才會奶水多。

一般哺乳期的母親只要攝夠適量營養就可以分泌出充足的乳汁，加上適度的鍛煉，一定強度的工作負擔，消耗掉部分多餘的脂肪，不會使產婦體型變化很大，平時只要注意控制體重就沒有問題。

各位新媽媽，一定要給寶寶喂母乳，因為不僅母乳是寶寶最好的糧食，還能有效的幫助新寶媽們快速減肥。還有什麼好的方式有助於產後恢復的歡迎大家分享探討。