孕期裸睡好處多多，但第3條多數準媽媽卻不知道

因為我有兩個寶寶，也算是經驗豐富的寶媽，所以閨蜜熱巴剛懷孕，就問我，懷孕期間可不可以裸睡？相信不只我朋友有這種疑問，很多準媽媽也想問這件事吧!準媽媽主要擔心的問題，無非是自己裸睡時，會不會對腹中胎兒的發育帶來不好的影響。那麼，今天就以過來人的身份，給大家分享一下有關孕期裸睡這件事，以及裸睡有哪些好處。

改善睡眠品質

女性懷孕後，肚子會變得越來越大，胸部也會膨脹起來。這個時候，穿內衣還有內褲，就會平白增添很多束縛力，要是選擇裸睡的話，全身就會很放鬆，自然會睡的更加香甜。隨著胎兒的長大，很多準媽媽會感覺呼吸不上來，即使裸睡，也會頻繁驚醒過來，這時不妨買一台空氣凈化器放在臥室，除去空氣有害物質的同時，也能助準媽媽更快入眠。準媽媽在孕期休息好了，胎寶寶就會發育很好，出生後肯定會健康、乖巧的。

皮膚變得很好

想必大家都聽過「美容覺」，但這個稱呼可不是白叫的。孕期，準媽媽本來就愛出汗，經常會把內衣和內褲弄濕，透氣性不好，皮膚會變得粗糙。要是裸睡的話，不但睡眠品質會提高，而且能很好的改善皮膚，讓皮膚變得更加光滑、白皙。而且，經常裸睡，皮膚代謝能力會增加，能有效緩解妊娠斑的生成。

可以改善手腳冰涼的問題

準媽媽出現手腳冰涼的現象，主要原因就是血液循環受挫，身體的血液無法正常的流到手部或者腳部。要是睡覺的時候，把衣服給脫掉，身體不被束縛的話，全身就會處於一種很放鬆的狀態，血液就可以順利的流到身體各個部位了。手部、腳部的血液循環可以正常的進行，就會變得很溫熱了。

可以呵護孕媽的私處健康

因為懷孕是女性的特殊時期，再加上女性私處特殊的生理結構，要是洗完澡之後裸睡，可以呵護準媽媽的私處衛生，讓私處變得更加的透氣。同時也可以減少患婦科疾病的幾率，一些常見的腰腿疼痛的問題，也能很好的改善。

雖說孕期裸睡好處多多，但是也要分場合的，一些注意事項可不能忽略。裸睡的時候，要及時更換床單、被罩，同時也要注意保暖。要是陰道分泌物增多的時候，是不建議裸睡的。