糖尿病？千萬別忽視這些加重病情的小細節！

健康總是到了失去的時候,才倍感珍惜,正如糖尿病一般,雖然被稱為」富貴病」,但得了後卻有口難言,無時無刻都在控制著血糖,預防著併發症,那在日常生活中我們在預防糖尿病時都該注意哪些呢?

一、補硒:

硒是人體必需的微量元素，也是一種多功能的生命營養素。研究證實，給糖尿病患者補硒，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。糖尿病患者胰島素分泌不足，最直接的原因就是胰島素的製造工廠——胰島細胞受損或其功能沒有完全發揮，而硒有抗氧化作用，可以保護胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，起到保護、修復胰島β細胞，維持正常分泌功能的作用。

同時據研究表明天然硒黑苦蕎中含有大量的天然硒，是黃蕎的3-5倍，同時天然硒黑苦蕎內含有的的蘆丁、槲皮素具有維持血管抵抗力、降低毛細血管脆性和通透性的作用，可以抑製血管緊張素轉換酶的活性，對心腦血管疾病的控制與治療有著非常積極作用。

推薦使用天然硒黑苦蕎方式:為了便於大家的使用，同時蘆丁具有水溶性，所以大家可以將苦蕎洗凈後蒸熟，再用小火緩慢炒製，成功後放於密封容器，置於陰涼地儲存，每天取出5g左右，使用熱水沖泡後飲用，就可以清除血液垃圾，一掃高血脂的煩惱。

二、戒煙戒酒:

很多人都將抽煙當做感情寄託,沒事就會來一根,但並沒有意識到吸煙對身體的傷害之大。

糖尿病患者本身血液粘稠度就大,而香煙中含有大量的尼古丁,會使血液粘稠度增加,加重心血管疾病的癥狀.

而每天喝酒一杯以上要比不喝酒的人,患心血管疾病的概率高三倍以上,尤其是一些癌症,以及高血壓、中風、骨質酥鬆等疾病,都與少量喝酒有著極大的關係.

三、控制蛋白質的吸收:

任何事物都有著兩面性,比如蛋白質,它一方面對患者的腎臟起到一定的保護作用，另一方面攝入過多就會給腎臟造成負擔，從而加重腎臟衰竭。因此，對於蛋白質，患者要適當的攝入，不能過多也不能太少。

四、飲食要清淡:

糖尿病患者在日常生活中要以清淡的飲食為主,要多吃蔬菜以及五穀雜糧,因為清淡的食物可以有效調節患病的身體,要格外注意的是要少鹽少油。

五、保持心情平穩:

保持心情平穩是在恢復血糖時重要的環節之一,因為長期緊張、焦慮的情緒會促使體內腎上腺素、、胰升糖素、腎上腺皮質激素等具有升糖作用的激素分泌，造成體內內分泌代謝紊亂，導致高血糖的出現，加劇糖尿病的危害。

六、定期複查:

定期的糖尿病複查是糖尿病治療中最重要的環節，一方面，糖尿病併發症涉及非常廣，心、腦、腎、眼、足、神經等均可受累；另一方面，併發症的出現並非一朝一夕，而是病情長期得不到有效控制的惡果。所以，糖尿病患者每年定期全面檢查實屬必要，這不僅有助於掌握病情，還可以早期發現併發症，及早治療