備孕小方法：治好宮寒讓你備孕成功率大大提升！

「十女九寒」，現在很多不孕患者去中醫調理的時候，中醫往往會告訴患者有宮寒，「宮寒」從字面上理解就是「子宮寒冷」。 那麼宮寒究竟該如何調理呢？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看。

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宮寒有哪些癥狀？

1、婦科方面表現：

子宮：子宮肌瘤，子宮內膜異位，子宮內膜息肉，子宮內膜薄。

月經方面：月經失調，月經量少色暗黑，有血塊，痛經。

卵巢方面：不排卵，卵泡發育不良，卵巢囊腫，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，在做試管的時候取不到優質卵子。

輸卵管：盆腔黏連影響輸卵管傘部拾卵功能，導致卵子和精子不能結合形成受精卵，導致不孕。輸卵管炎症影響輸卵管的蠕動功能，不能將受精卵運送至宮腔，導致宮外孕。

泌尿生殖系統免疫力低下：反覆尿路感染，陰道炎久治不愈，慢性宮頸炎，慢性盆腔炎。

2、容易流產

如果盆腔淤血，微循環障礙，會使子宮內膜不利於胚胎的生長髮育出現受精卵不容易著床，即使勉強著床了，也不能形成胚芽。

3、肥胖

有宮寒癥狀的女性臀部大，腿粗，肥胖往往會影響到內分泌的功能，比如甲狀腺功能低下，胰島素抵抗，黃體功能不全。

4、怕冷

小腹不溫，四肢濕冷，這些部位摸上去往往是冰涼冰涼的。月經期加劇。夏天雖然外界溫度很高，但是有宮寒癥狀的女性這些部位都是涼的。

5、身體狀況不佳

氣色不好，臉色蒼白暗黃，容易長斑，有黑眼圈。經常感覺疲勞、乏力，情緒低落，記憶力下降，反應遲鈍，容易出汗、肌肉關節酸痛、腰酸背痛，睡眠品質差、便秘腹瀉交替、兩乳脹痛，性功能減退、免疫力低下易於感冒等。

宮寒吃什麼好?

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如柿子、螃蟹、香蕉、苦瓜、綠茶等。

2、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物：生薑、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

4、即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。

另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

小貼士：宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕呦。對有明顯宮寒癥狀，不易懷孕或有胎停的女性，建議去醫院就診，備孕女性也需要在醫生指導下備孕。