真正壯陽的，不是韭菜而是它，堅持做，或許助你壯如小蠻牛

韭菜有一個很好聽的名字叫「起陽草」，所以很多的男性朋友在平時比較喜歡吃韭菜，認為它具有補腎壯陽的功效。韭菜的營養價值確實是比較高的，對於滋補腎臟確實有一定的幫助，但是僅僅靠吃韭菜來達到壯陽的目的在，可以說是有點不靠譜。所以男性朋友想要達到補腎壯陽的目的，光靠吃是不夠的。真正補腎的，不是韭菜而是它，男人若能堅持，腎或許感激你

真正壯陽的，不是韭菜而是它，堅持做，或許助你壯如小蠻牛

運動

生命在於運動，每天堅持適當的運動，能夠幫助促進體內的血液循環，提高新陳代謝速率，加速體內毒素，垃圾的排出，這樣能夠更好的滋養腎臟，幫助補充腎氣，提高腎功能，而且還能夠將腎臟代謝出的廢物和垃圾排出體外，減輕腎臟的負擔，所以男性朋友若能夠每天堅持運動，能夠大大提高你的腎功能，讓你壯如小蠻牛。

保證良好的睡眠

在我們身邊很多的男性朋友養成了熬夜的壞習慣，還有些人因為工作壓力太大而導致出現失眠多夢的情況，如果長期睡眠不佳，會嚴重影響著內分泌平衡，不利於各個器官的排毒和代謝，腎功能也會慢慢的降低，很可能會導致體內的陽氣和腎氣大大的流失。男性朋友若能夠每天保持良好的睡眠，能夠幫助將體內流失的腎氣和陽氣補回來，大大提高男人魅力，讓你的腎更加的強健。

喝水

我們都知道腎臟主要是人體的代謝工廠，它擔負著體內尿液廢物垃圾的排出。所以男性朋友一定要養成愛喝水的好習慣，這樣才能夠幫助促進體內的血液循環，更好的為腎臟提供能量動力。而且還能夠加速腎臟的排毒和代謝，減輕腎臟的負擔，對於補充體內的腎氣具有非常好的效果，能夠大大提高人的腎功能，讓你壯如小蠻牛。

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