重視銀屑病的健康刻不容緩

很多銀屑病患者都超重，超重者發生嚴重銀屑病的可能性較大。銀屑病患者需要健康飲食，積極控制體重，這非常重要！

健康飲食

多吃蔬菜、水果，補充營養

蔬菜、水果的種類繁多，營養價值營很高，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2. 維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。多吃蔬菜和水果，在保持銀屑病患者心血管健康、增強抗病能力、減少癌症發生等方面，起著十分重要的作用。

常吃豆類製品

豆類食品含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。銀屑病患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其製品，不僅可以補充以上營養，而且防止了食用過多的肉類給身體帶來的不利影響。

適當鍛煉

選擇一個可以堅持的鍛煉計劃，對於患者來說十分重要。銀屑病性關節炎患者應避免運動中損害關節，可以根據情況選擇游泳、水中有氧運動、騎自行車和散步等。可以加入力量訓練，消耗更多的熱量，促進減肥。

多喝慢吃

多喝水改善身體缺水。吃飯要慢，讓身體有時間感知已經攝取了足夠的食物。務必吃早餐，否則會讓你感覺太餓，而整天都在吃東西，不利於體重的控制。平時用國外復噠安蘇會更好。