這個水果可以美容抗癌還降三高

冬天的氣象很乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，能調節體內代謝，預防疾病，增進健康。多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。更甚者還能抗癌還降三高呢！那麼我們冬季吃什麼水果好呢？

很多養生專家說過，吃梨會比吃蘋果更健康，每天一個梨遠離癌。

1、梨子中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便;

2、梨子中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;

3、食梨子能防止動脈粥樣硬化，抑製致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

4、梨子所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;

5、梨子性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀;

6、梨子有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

冬季怎麼吃梨更健康？推薦一款：

冰糖燉梨

材料:粗梨1顆,冰糖1~3克,可加貝母

作法:梨削皮、洗凈後挖核,中間放入冰糖;連同削去的皮,一同放入鍋中蒸煮,至果肉變透明色。

功效:梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因為它屬於涼性水果,對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質,讓性質轉溫和,就能拿來當作止咳妙方。

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