你一直在找的降糖方，其實就四個！都很平常

隨著現在生活條件越來越好，越來越多的人患上「富貴病」，糖尿病就是其中很常見的一種，當患上糖尿病之後，患者在飲食上有不少需要注意的地方，下面跟隨小九一起了解下糖尿病患者飲食忌口的那些事兒吧~

糖尿病患者有哪些飲食禁忌？

◆限制澱粉、不吃糖

對於糖尿病患者而言，在日常要注意限制澱粉的攝入量，我們都知道澱粉可以為身體提供所需要的能量，但是一旦攝入過量的澱粉，它就會在體內轉換成糖分儲存起來，讓患者的血糖指數升高許多。除了限制澱粉的攝入量以外，患者是要避免攝入糖類的，糖類會直接升高患者的血糖，可不能貪吃喲。

◆限制鹽分攝入

糖尿病患者和其他正常人一樣，也需要限制鹽分的攝入，長期攝入過量的鹽分會讓患者的心血管病變幾率大大增加。這個病變是引起患者死亡的一個重要原因，大約佔有總數的7成左右，尤其是攝入過量的鹽分很可能會引起高血壓的發生。

據研究表示，過量的攝入鹽分會增加澱粉酶活性，這樣一來澱粉的消化也會加快，會促進小腸吸收遊離葡萄糖，使患者血糖濃度大大增加，不利於病情的控制。

◆限制脂肪和蛋白質的攝入

糖尿病患者還需要控制脂肪和膽固醇過高的食物攝入，我們都知道糖尿病是因為體內的胰島素分泌不足而導致糖分、脂肪以及蛋白質代謝紊亂的一個疾病，因為糖尿病很容易會合併粥樣動脈硬化的發生，所以需要去限制脂肪的攝入量，在生活中要盡量不吃脂肪和膽固醇高的食物。與此同時，糖尿病患者還很可能會合併腎病，蛋白質攝入過多的話，會給腎臟帶來過大的負擔，所以要控制蛋白質的攝入。

◆飲食宜清淡

飲食口味過重的話，對於糖尿病患者控制血糖是非常不利的，在生活中要注意避免飲食過於辛辣刺激重口味，日常的飲食建議要不偏不重、清淡為主。

對於患者而言，在生活中還需要注意避開這些升糖速度快的食物：

（1）紅棗：紅棗對於身體而言有著不錯的保健功效，可以補充氣血、養血安神，但是同時它也是一個升糖速度很快的食物，對於糖尿病患者而言，是不建議吃的；

（2）油炸食物：油炸食物的升糖速度也非常快，經過高溫油炸之後，食物內的油脂量、熱量等都非常高，對於糖尿病患者控制病情是很不利的。