頭皮屑多，隔一天不洗頭就癢是怎麼回事？3招幫你解決，簡單有效

不管是男性還是女性，平時都非常的重視自己的頭髮，倘若不注意個人形象就有可能會受損。特別是對於女生，一頭秀髮可以顯示出個人的魅力。但是頭髮也有很多問題，平時會非常的難以打理，那麼就有可能出現頭皮屑，看著就難受，尤其是還癢。

其實出現頭皮屑的原因有多種，比如皮脂分泌太多，當和灰塵混合時，乾了之後便會形成頭皮屑；如果角質細胞出現了不正常的增生，也會形成頭皮屑；

平時過多的用腦或是體內代謝比較旺盛的人，也會產生頭皮屑。此外，還有氣候變化、睡眠、缺營養素等等，都是產生頭皮屑的原因。而當頭屑過多時，就會刺激頭皮，引起瘙癢的感覺。

那麼，當出現了過多的頭皮屑，隔一天不洗頭就癢的情況，有什麼好的辦法可以解決呢？下面就給大家說一下方法！

1、洗髮

倘若頭皮屑比較嚴重，可以用含有棲和鎘的專用洗頭水，大概清洗三周就可以慢慢減少，如果三周後還是有很多頭皮屑的話，那麼就要就醫了。另外還可以用一些植物型的去屑洗髮精，一般在藥店就有的買。如果頭皮屑不嚴重，可以用平常的一些有去頭屑功能的洗髮精即可。

正確的洗頭方法：不要直接把洗髮精擠到頭上，應該先倒在手上搓出泡泡再塗在頭髮上清洗，這樣可以避免洗髮精對頭皮的刺激，可以減少頭皮屑的情況加重或發生。

洗頭時候水的溫度不能太熱，需要用溫水清洗，太熱的水溫會促使皮脂增多，頭部出油更嚴重，所以洗頭的水溫最好在20℃。洗頭時不可以用指甲抓頭皮，小心抓破了，不然有可能會造成細菌感染，最好使用指腹按摩的方式洗頭。

2、按摩

其實採用按摩治療也能夠起到緩解頭皮屑的效果，因為按摩可以讓頭皮溫度上升，促進血液流通與代謝活動，使得頭皮上的皮脂腺、汗腺、毛囊等可以恢復正常的工作，進而讓頭皮屑減少。日常的頭部按摩方法主要有以下兩種：

1、使用雙手或者單手沿著髮際線部位向枕殼部位，這樣來迴轉動的方式按摩，當有灼熱感就可以停止了；

1、用一隻手掌的合併成九十度，然後沿著髮際線往後輕微用力敲打，那麼頭部就會越來越有輕鬆感。

3、食療

主要是在生活飲食上要有一些改變，平時可以多吃一些富含維生素B和鹼性食物，它們能夠平衡身體裡殘留對頭皮有害的酸性物質，可以起到減少頭皮屑的效果，並且還要盡量減少攝入咖啡和富含糖分的酸性食物。平時可以多吃瘦肉、麵包、穀類食品、牛奶、牛肉、酸乳酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍、菠菜等等，它們都含有豐富的維生素B。

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