寶寶缺乏這種元素時：身體發出這10種紅色預警，一定要及時補給

可以說我們每個人的體內，都有許多種微量元素，它們是維持生理功能所不可缺少的能量之一，其中「鋅元素」更是人體中許多酶的主要成分，尤其在蛋白質合成和氨基酸代謝過程中，缺它不可，尤其正處是快速生長髮育期間的寶寶，則更是重要。

如果寶寶體內缺鋅，就會對各個系統產生不良的影響， 比如以下這些缺鋅預警：

一、寶寶身體生長髮育落後、個子較同齡人矮小

二、寶寶往往有多動行為、且注意力不集中

三、寶寶的頭髮稀少、發黃並易脫落等

四、寶寶出現了咬指甲、吃土等異常行為

五、寶寶身體的抵抗力差，反覆感冒或腹瀉等

六、寶寶在學齡前和學齡期生長更為遲緩

七、寶寶易上炎，易患複發性口腔潰瘍

八、嚴重缺鋅的寶寶的精神不良，發育落後

九、寶寶食慾不好，出現原因不明的厭食、偏食、異食癖

十、缺鋅的另一個顯著表現性成熟期延遲，第二性徵發育不全。

寶寶為何會有鋅缺乏症呢？其原因大致如下：

一、飲食不合理，如米面類食物過多、動物性蛋白質太少，寶寶養成偏食、挑食的壞習慣。

二、寶寶患慢性腸炎等消化道疾病時，都會產生影響鋅的吸收和利用。

三、攝入鋅的量不足，寶寶出生後未吃到初乳，之後又出現母乳不足，而未及時添加富鋅的輔食。

四、生長髮育過快、需要鋅的量猛增、患病時消耗的增加等情況，都易造成寶寶鋅缺乏。

鋅對寶寶的體格生長、智力發育和生殖功能等方面的影響都很大，所以鋅元素對寶寶的生長非常重要，一定要及時為寶寶補鋅。並且要提前預防寶寶患鋅缺乏症，方法如下：

一、堅持給寶寶進行母乳餵養，並及時地添加適量含鋅多的輔食。

二，從會吃東西開始，就讓寶寶養成不偏食、挑食的良好飲食習慣。

三、乳母的寶寶，平時要注意膳食平衡，多孩子吃些動物蛋白及含鋅量多的食物。

四、要補鋅就要多吃瘦肉、牛肉、羊肉、粗麵粉、大豆製品、花生、芝麻、魚、奶製品等。並且，還要知道，海產品、肉、肝、蛋、禽類含鋅豐富，且利用率較高；而穀物、豆類中含鋅雖不低，但利用率則偏低。所以，要給寶寶均衡食用。