蹲下時突然間站立，眼前開始模糊，但過一會就會恢復，這是怎麼了

我們都遇到過這種情況，蹲下時突然間站立，會出現眼前模糊，眼冒金星，甚至兩眼發黑，一陣眩暈，需要稍微穩一下或者彎腰低頭，一段時間自然緩解。出現這種情況，一般來說大可不必擔心，並不是身體出現狀況，而且只要處理得當，不會對身體造成傷害。那麼這種情況是什麼原因造成的呢？又有什麼需要注意的？下面就來給大家說說。蹲下突然站起眼前發黑，是和體位的改變有關的。當蹲下時間較長時，腿部肌肉和正常情況下不同，會出現壓迫緊繃，造成下肢血管閉塞，血液流通受阻。突然間站立時，會造成血液無法及時上送至大腦，出現短暫的腦供血不足，從而導致眼前模糊一陣眩暈。一般來說這種情況並非是低血糖或者貧血，無需過多擔心。如從蹲位突然站立、從平臥位猛然站起等情況下，由於腦供血不足導致的血壓下降，通常，收縮壓下降20毫米汞柱、舒張壓下降10個毫米汞柱，或收縮壓降至80毫米汞柱，持續2分鐘以上，引起頭暈、眼前模糊、嚴重時暈厥等癥狀，休息後短時間就會恢復，這種情況就稱之為體位性低血壓。

體位性低血壓好發於兒童、體弱女性、高齡老人、服用某些特殊藥物（如降壓藥、利尿葯、鎮靜葯等）的人群。體位性低血壓以功能性為多見，主要是植物神經功能紊亂，小血管收縮舒張功能失調所致。極少數由某些器質性疾病引起。但是貧血或者低血糖的情況，也會導致類似的情況發生，當然通常即使不蹲下時突然站立，也是會發生頭暈眼花的癥狀的，所以僅從描述，不能完全的排除貧血或者低血糖的情況，貧血需要到醫院檢查，而低血糖通常可以通過補充糖分來解決。應對體位性的低血壓，如果既往有發生過的人，其實需要做的就是盡量避免體位的突然改變，把體位改變的過程適當的延長一些，慢慢的站立起來，或者慢慢的坐起來，然後再站起來，這樣給身體一個適應反應的時間，就不太會出現頭暈眼花的不適了。

支配腦血管的神經主要來自頸部的交感神經，但它們對腦血管收縮和擴張的作用很微弱。控制腦血管裡血流的速度主要是血壓。如果動脈血壓高，腦血管的血流速度就快，腦的血液供應就充足；如果動脈血壓低，腦血管的血流速度就慢，腦的血液供應就差。正常人的血壓是比較穩定的。所以腦血管的血流速度比較均衡，血液供應也較穩定。如果由於某些原因，比方說脫水、剛吃飽飯、心臟問題、內分泌問題、神經系統問題等，「補血」措施（尤其是第二條）沒有及時發揮作用，那麼當這個人站起來的時候，大腦就會比較長時間的陷入供血供氧不足的狀態，就沒法正常工作，大腦產生像電腦藍屏一樣的報錯資訊，於是他就感到頭暈眼花、冒金星了。由蹲位突然起立會頭暈的現象在醫學上稱直立性低血壓。嚴重時可出現暈厥，此時稱位置性低血壓性暈厥。

怎樣預防？容易經常出現這種狀況的人，如果體檢沒有問題，建議要加強運動鍛煉。如果心功能較好，血管舒縮功能也較強，發生體位性低血壓或一過性腦供血不足的幾率就會小一些。中老年人動脈硬化嚴重，更容易發病，很容易因此而跌倒受傷。平時生活中一定要多注意，起身時動作要慢。特別建議老年人早上起床時，睜眼後躺一分鐘再坐起，坐一分鐘再把腳放下地，床邊坐一分鐘再起來活動。在這樣的起身過程中，大腦基本保持在與心臟同高的位置，心臟就可以在較低的供血壓力下為大腦提供足夠的血液，降低大腦缺血的程度。要想從根本上解決這個問題，最好的方法還是堅持運動。通過有效的運動，提高心臟的功能以及血液快速分配的能力，這樣才能更好、更徹底的解決這個問題。而且經常運動，還能刺激人體的造血機能，貧血等健康問題同樣能得到很好的緩解，也會減輕這種癥狀。最簡單的運動無疑就是慢跑或者健走了，只要每天堅持5公里、30分鐘左右的慢跑，健康狀況就能有明顯的提升。

其實，這種隨著體位的改變，如從下蹲位突然轉為直立位引發的頭暈、腿麻現象，其實是一種腦供血不足引起的低血壓，在醫學上稱之為直立性低血壓或體位性低血壓。出現這一情況，主要是因為：人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓缺血，當久蹲的人突然站起時，下肢壓迫解除、血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，加上血液也有一定的重量，在重力及慣性作用下，大量的血液流向身體下半部份。這樣一來，頭部血液就相對減少，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，就會出現頭暈現象。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，故而出現眼花、黑蒙等現象。當然，貧血、低血糖也會出現頭暈眼花，與之不同的是：貧血病人常伴有疲憊、臉色蒼白或暗黃等表現；低血糖患者則伴有手抖、四肢無力、冒虛汗等癥狀。大家可以對照上述癥狀來判斷自己的眩暈原因，也可以直接去醫院檢查血常規和測血糖來明確病因。