想要瘦腿卻不知道這5大禁忌？難怪你減肥白減了

腿部一直都是大家公認的「最難瘦的身體部位」，不僅難瘦，還很容易在你不注意的時候變粗，可以說腿粗是許多小仙女們心中的一個痛了。想要瘦腿成功？總是瘦腿失敗？首先你需要知道關於瘦腿的這5大禁忌，不然小心腿越減越粗。那是哪5點呢？現在就趕緊跟著小編一起去了解一下吧！

第1點就是「蹺二郎腿」，很多人都有這個「蹺二郎腿」的壞習慣，但是對於想要瘦的小仙女們一定要改掉這個壞習慣。因為長期這樣，會阻礙腿部的血液循環，很容易導致下半身浮腫，腿也很容易變粗，而且養成了長期的習慣還會讓你的兩條腿長度不一樣，所以這個個瘦腿的禁忌一定不要犯。

第2點是吃完飯就坐下，很多人習慣吃完飯就要坐著休息一會，但這樣卻很容易導致腿部脂肪堆積，所以在吃完飯後你可以適當的走動一下，在吃完晚飯的時候還可以跟家人一起去散散步，對瘦腿有好處哦。

第3點穿鞋跟超過7cm的高跟鞋，對於許多女生來說，高跟鞋是一每天的必備搭配，但是你需要控制一下高跟鞋的高度，過高的高跟鞋不僅會對我們的身體造成傷害，還很容易讓我們的小腿生成肌肉腿。

第4點長時間站立卻不給腿做個按摩，想要瘦腿最好的方法就是經常給自己的腿按摩，這樣可以促進腿部的血液循環，也可以舒緩因為長時間站立所造成的肌肉酸痛， 避免從脂肪腿變成肌肉腿。

第5點就是鍾情於吃各種重口味的食物，不管是為了瘦腿還是為了減肥，飲食方面一定需要變得清淡一些，這樣可以從測方面幫助我們控制食慾，所以想要瘦腿成功也要少吃一些重口味的食物哦。

在這5點鐘有沒有你每天都在犯的呢？減肥和瘦腿都是一件需要長期堅持才會有效果的事情，所以想要瘦腿成功最好每天在運動過後或者睡覺前多用手按摩，在睡前還可以泡腳，這樣可以促進腿部的血液循環。在運動前後也要記得做一定的拉伸運動，這樣可以幫助我們把腿變得更細長。你學會了嗎？想瘦就趕緊行動起來吧！