做好這幾件事，遠離糖尿病併發症

截止2016年，中國糖尿病患者已達1.096億，這意味著中國每13個人中就有一人患有糖尿病。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病變所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。臨床數據顯示，糖尿病發病後10年左右，有30%～40%的患者至少會發生一種併發症，且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉，因此要儘早預防糖尿病併發症。

每年進行一次系統檢查

除了定期複診，調整治療方案，糖尿病人還有必要每年進行一次系統檢查，看是否有因糖尿病引發的其他病症，及時發現，及時治療。如眼部檢查、牙齒檢查、腎臟和心臟檢查等。

定期注射疫苗

按時注射疫苗可以幫助患者遠離一些疾病，從而減少一些糖尿病急性併發症的發生。糖尿病患者需要注射的疫苗包括：流感疫苗（建議每年注射1次）、肺炎疫苗（所有2歲以上的患者都應接種，65歲以上的患者如以前曾接種過，但時間超過5年，應再接種1次）。

照顧好雙腳

糖尿病人的腳特別容易發生血管和神經病變，輕微的外傷都很難癒合，容易導致潰瘍、感染和壞疽，以致最終不得不截肢，所以糖尿病者要好好保養雙腳。可以每日用35~40度的溫水泡腳，時間以不超過20分鐘為宜。足底有許多保健穴位，也可適當按摩來刺激足部，促進足部血液循環。

不要吸煙

吸煙的糖尿病患者更易導致嚴重的心腦血管疾病。因為吸煙不僅會刺激腎上腺素分泌，導致血糖升高。還會加速動脈粥樣硬化，使動脈變窄，增加心臟病和猝死的風險。吸煙還會進一步削弱免疫系統，使患者更易發生感冒和肺部感染。

測量血壓

當糖尿病和高血壓結伴而行的時候，心梗或其他致命威脅出現的可能性會更大。如果同時患有這兩種疾病，除了控制好血糖，還要注意監測血壓。平衡飲食、減少飲食中的鹽和酒攝入量、經常運動等健康習慣有助於降低血壓。