食療養生，我看行

小廚房，大學問，一日三餐看似簡單，卻需要我們用心經營。小食材要巧做，好食材要細做，這樣才能色香味營養俱全，接下來，就讓我們一起進入今天的學習吧。

對人們來說，最忍受不了的一件事就是白頭髮過多！白頭髮過多，會讓人看起來老了很多歲。

白頭髮和多種因素有關，但今天要提醒你的是一種很常見，卻也不可忽視的因素，就是動脈硬化（血管出了問題）。

對定動脈硬化，我們可以用藥物調理，也可以經常按摩頭皮促進血液循環。除此之外，也可以吃一些食物來改善動脈硬化。

檸檬

檸檬含有檸檬酸，會促進血液凝固的效果，還有收縮、增固毛細血管的作用。

山藥

山藥中含有多巴胺。它可以擴張血管，改善血液循環。

南瓜

南瓜含有維生素，能擴張血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促進血液循環，改善動脈硬化 。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。

這裡有各地特色美食，這裡也有炫酷多樣廚藝。每天觀看一點點，讓你從廚房小白變成五星大廚。如果您有其他疑問，或者有好的美食生活分享給大家，歡迎下方留言，廚男郵箱祝大家開心快樂每一天。

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