頭髮脫落是身體正常代謝的一種，脫髮初期表現也是掉頭髮，因此很難從掉頭髮來判斷是正常代謝還是脫髮，因此不少人都延誤了最佳的治療時機。那兩者究竟如何區分?
一、首先我們來看看正常情況下的掉頭髮
頭髮的生長都有著自己的生命周期，頭髮從毛囊長出到脫落，大致分為三個階段：生長期、休止期、脫落期。每個毛囊的生命周期都有所不同，每天都有一些毛囊進入休止期，同時也有頭髮進入生長期，但從整體來看大概有84%的頭髮在生長，14%的頭髮在休止期，2%的頭髮處於脫落期。所以正常情況下每天都會有一定數量的頭髮脫落，屬於正常的新陳代謝。
二、那什麼樣的才是脫髮呢?
脫髮是由於毛囊萎縮鬆動導致大量頭髮脫落，脫髮後頭髮很難再自己長出，即便有長出來的也比較細軟不如正常的頭髮粗壯密實，並且這些細軟的頭髮也很容易再次脫落，最終不再長出，毛囊完全被動進入休眠期。掉發的數量遠遠高於正常掉發的數量。
三、 脫髮和掉發主要區別是什麼?主要有以下三點
① 掉發數量
正常掉頭髮每日頭髮掉落數量不超過80根，脫髮往往能到100多根甚至更多，脫髮掉發數量更多更加明顯。
②頭髮密度
雖然正常掉發也會讓頭髮變稀，但是基本上肉眼是看不出來的，而脫髮便可以清楚的看出局部頭髮稀疏，甚至出現禿頂，最典型的有髮際線上移、額角後移、頭頂稀疏等。
③其他併發症
脫髮掉落的毛髮根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉發沒有。脫髮時掉落的頭髮一般比較細軟，而正常掉發一般都是比較粗壯的。
四、判斷是否脫髮的測試
①拉發測試
伸開五指，插入到髮根部位，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住髮絲，夾的不要太松，然後往外輕拉頭髮，這樣反覆做6-8次，如果手指縫夾掉的頭髮每次都在三四根以上就很可能是脫髮了。
②掉發統計
有意識地收集每日梳頭洗頭，包括枕頭和衣服上的掉發，連續收集一周後平均每天掉發數量，超過100根就有可能是脫髮。
③毛囊檢測
可以藉助一些專業檢查頭髮的儀器進行分析，比如去正規的醫院做一個毛囊檢測，可以非常清晰的看到自身毛囊的情況，得出專業結論。
如果你發現自己的頭髮開始大量脫落，首先不要太過緊張焦慮，可以先通過上述幾點自己分析判斷一下究竟是脫髮還是掉發，如果這些仍然無法幫你判斷，建議最好去正規醫院皮就診。
五、造成脫髮的原因又是什麼呢？
有些人身體健健康康、生活習慣也沒太大問題，就是掉頭髮特別嚴重，這種情況很可能是遺傳因素造成的。只要兩個簡單方法就能判斷是否是遺傳性脫髮，一看脫髮的時間，從18歲左右就開始嚴重脫髮的遺傳因素就很大，因為雄性激素脫髮是遺傳性脫髮的一個重要表現，雄性激素是在18歲左右才開始大量分泌的;第二種是看脫髮的區域，遺傳性脫髮兩個最顯著特徵就是前額和頭頂，如果你前額和頭頂開始變得稀疏，那麼很可能就是這類脫髮。
對於遺傳性脫髮一般建議用西藥來治療，米諾地爾+非那雄胺是早期的一個有效控制的組合，越早治療效果相對越好，如果已經發展到晚期，推薦你做一個植髮手術，可以達到一勞永逸的效果。
①情緒
一些負面的情緒會導致脫髮，比如抑鬱、壓力大、精神緊張、心痛、難過，當處於這種情緒當中，身體會分泌出某種特殊的激素類成分而影響人體生理健康，對皮膚和頭髮也會產生不好的影響。有一種非常詭異的脫髮現象，民間叫「鬼剃頭」，專業上叫「斑禿」，頭髮呈現一塊一塊的脫落，一般認為和精神因素關係很大，有關調查表明70%的斑禿患者都存在不同程度的抑鬱症或者其他精神類的疾病。
②內分泌
內分泌是一個很大的概念，人體正常生長和新陳代謝基本上都會受到內分泌的影響。影響內分泌的因素也有很多，舉例來說：
◆熬夜
◆飲食油膩、重口味
◆吸煙喝酒
◆女性生理期間
以上這些是比較常見的會影響內分泌平衡的原因。也是比較容易導致脫髮的。
總結
如果你發現自己的頭髮開始大量掉落，首先不要太過緊張焦慮，可以先通過上述幾點自己分析判斷一下究竟是脫髮還是掉發，如果這些仍然無法幫你判斷，建議最好早一點到正規的醫院就診。
脫髮只要做到早發現早治療，被治癒的希望還是很大的，即便是已經到了脫髮中後期，其實也有相應的解決辦法，只要早點尋求專業的幫助別讓脫髮程度加劇就好
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