糖尿病人可以吃水果，但要注意數量和含糖量

旁白：「你是我的小呀小蘋果......」唉，我最愛吃蘋果了，可是自從患了糖尿病，家人不讓我吃一口蘋果，其它水果也不讓吃，難道糖尿病患者就這麼悲催的，一點水果都不能吃嗎？

專家：一般來說，糖尿病病人不是說一點水果都不能吃，病人也要講求生活品質，水果還是要吃的。這個水果，它是有量的，不能說你就可以隨意吃。比如說蘋果，不太大的蘋果吃上一個還行。

旁白：能吃個小蘋果也不錯啊！隔天再吃個小柚子，再隔天換根香蕉...，總之，我少吃點就行。

旁白：注意注意，不光要注意數量，還要注意含糖量。

專家：含糖量太高，吃完以後血糖高的比較顯著，所以我們要選擇一些含糖量稍微低一點的水果。比如像柚子，這一類的就是比較合適的。

旁白：所以說，糖尿病患者可以少吃一些含糖量低的水果，含糖量高的最好別吃。