孕媽孕期有挑食習慣，對自身、家人、胎寶寶都有影響，別不當回事

文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

孕期，準媽媽因為一系列妊娠反應，會出現食欲不振的情況。隨著胎兒在肚子中的發育成長，準媽媽的胃部會受到擠壓，導致腸胃蠕動變慢，出現胃酸、胃脹等一系列燒心乾嘔的癥狀。為了緩解胃酸的癥狀，讓自己攝取的食物更加符合自己的口味，有的準媽媽在平時的日常飲食中，隻吃自己喜歡吃的食物，食物種類很單一。

有的準媽媽甚至堅持認為「酸兒辣女」的老說法，為了讓自己生下兒子或者生下女兒，大量攝取一種口味的食物。在準媽媽的懷孕階段，胎兒的發育生長要通過攝取準媽媽體內的營養給自己補充，如果準媽媽在平常對食物挑剔，口味單一，不僅不利於自己孕期營養的補充，也容易讓腹中的胎兒在發育的過程中缺乏某種營養物質而不利於健康發育。

一、不利於自身營養補充

準媽媽在孕期需要消耗大量的營養提供到胎兒的發育上面，所以準媽媽每天攝取到的食物不僅自己進行吸收和分解，也會通過消化、新陳代謝等過程被胎兒吸收，可想準媽媽在孕期每天要攝取多少營養物質才會讓自己和胎兒營養均衡。如果準媽媽在孕期出現挑食的情況，攝入進體內的食物種類單一，很可能因為某種孕期需要的營養物質被準媽媽在飲食過程中忽略而不能及時提供給準媽媽，導致準媽媽在孕期出現營養不良的現象。

二、會讓家人在準媽媽的飲食上大費心思

孕期對於每一個即將成為寶媽的女性來說都是一段特殊的經歷，在這段經歷中，準媽媽會忍受妊娠反應給自己帶來的困擾，家人也會擔心準媽媽和胎兒的健康而神經緊繃。可以說十月懷胎對準媽媽是一個考驗，對家人同樣也是一段難忘的歷程。如果準媽媽在孕期由於生理原因食慾下降、甚至出現厭食的困擾，那麼家人在給準媽媽做孕婦餐時會費很多的心思，因為既想把食物烹製的營養美味，又想符合準媽媽的口味，對於家人而言也是一件很糾結的事情。

三、會讓胎兒營養物質不均衡

胎兒在準媽媽肚子裡是通過吸收準媽媽攝入體內的營養讓自己發育成長的，所以胎兒想要不會缺乏某種營養，準媽媽攝入體內的食物涵蓋各類人體所需的營養物質就顯得很重要了。比如準媽媽在孕期沒有攝入足夠的含鋅類食物，就會影響胎兒的正常發育，讓胎兒的智力發育輸在起跑線上。

準媽媽們，你們在孕期有挑食的現象嗎？你們覺得孕期自己最喜歡吃哪種口味的食物呢？一起下方留言討論吧。這裡是貝貝豆育兒課堂，有專業育兒知識分享，趕快點擊關注吧。如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享轉發出去。