35歲後，血液越來越粘稠，路邊常見樹葉泡水喝，給血管「洗個澡」

隨著人們生活水準的日益提高，再加上現代人的不良生活方式、飲食習慣，導致血液粘稠的人群越來越多。血液粘稠，醫學上被稱為「高粘稠血症」，一直以來都是中老年人群的多發病，但是近年來呈現出低齡化的趨勢，年輕人的生活方式正是使血液變粘稠的「元兇」：熬夜、加班、夜店、夜宵，高油高鹽的飲食，燒烤、麻辣小龍蝦等等等，好像每個年輕人都無法抗拒這些「誘惑」，覺得自己還年輕、還小，再浪幾年也沒事兒，但是大家真的需要注意一下了，不要仗著年輕就肆意揮霍自己的身體，健康最重要啊！長期這樣下去，就會導致血液越來越粘稠，雖然可能血液粘稠的癥狀並不嚴重，很多時候可能休息一下就好了，所以很多人都沒有注意，但是值得注意的是血液粘稠的後果是直接會導致血栓的形成。

血栓，大家肯定都不陌生，血栓的危害更是嚇人，稍有不慎就會造成心肌梗死、心臟血流異常、中風、下肢動脈栓塞、下肢動脈血栓形成、下肢深靜脈血栓形成、肺栓塞等等。

那麼血液粘稠的癥狀有哪些呢？

1、 晨起頭昏腦脹

雖然睡了一整夜，但是幾乎每天早上起來都頭昏腦脹、覺得睡不醒，頭腦混沌，思維遲鈍、還是想睡，有的人可能一上午都不精神、工作無精打采。

2、吃完飯就犯困

血液粘稠的人吃完飯就會犯困，必須睡一覺才能精神一些，吃的越多犯困的越嚴重。

3、偶爾會出現視力模糊

血液變粘稠，血液的流速就會變慢，血液就無法及時及時將氧氣運送到視神經，視神經、視網膜就會出現暫時性的血氧不足，就會出現短暫的視物模糊。

4、蹲著乾活一會就氣喘籲籲

血液粘稠的人一旦蹲著，血液很難迴流到心臟等等器官，就會導致這些器官血氧不足，人就會覺得呼吸困難，氣喘籲籲。

所以大家除了要在生活方式、飲食習慣等方面注意外，也可以通過飲食來緩解血液粘稠的癥狀。今天就給大家介紹一種有效緩解血液粘稠、可以給血管「洗個澡」的好方子，每天拿來泡水喝，清理血管垃圾，這個主角是路邊非常常見的一種樹葉，就是——桑葉！

桑葉功效

說到桑葉大家首先想到的都是蠶寶寶喜歡吃桑葉，但是大家不知道的是桑葉其實是塊「寶」！中醫認為，桑葉味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經。清涼散降。李時珍在《本草綱目》中記載：「桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童」。故桑葉又名「神仙草」，日本人還稱桑葉茶為「長壽茶」。經過現代藥理學研究發現，桑葉有抑製血栓、脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑製動脈粥樣硬化形成的作用。其中起作用的活性成分包括DNJ、植物甾醇、黃酮類等。

桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分，另外桑葉茶內含有抗體內LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。每天喝點桑葉茶可降低血脂血糖、軟化血管、清除血管垃圾、清除體內過氧化物，從而對高脂血、血栓、血清脂質升高及動脈粥樣硬化有很好的抑製作用。

桑葉喝法

1、 桑葉茶：取乾桑葉5g左右，鍋中倒入適量清水，放入乾桑葉，大火燒開再轉文火煎煮30分鐘左右即可，涼至溫溫的就可以喝了。每天喝一杯，給血管「洗個澡」！

2、 玉竹桑葉茶

原材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。做法：先把各配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天喝2-3次。