1個小動作 | 知道你的心臟好不好

八一建軍節，戰士們節日快樂！

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稍息~立正~敬禮~

《中國人民解放軍隊列條令》第二十二條 | 敬禮

上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2厘米處，手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線。

當然禮不白敬

告訴大家一個小秘密

「敬禮」這個動作

可以幫助檢查一個重要器官——心臟

01

心脈不通

如何判斷？

人們常說：「通則不痛，痛則不通」，如果經絡上出現上出現痛點，則意味著這條經絡上有堵塞，將影響氣血的運行，臟腑功能會受到影響。《素問·調經論》雲：「實者外堅充滿，不可按之，按之則痛。」

敬禮這個姿勢，很多人的上臂都會有鬆弛的肉垂懸下來。從腋下開始向肘關節方向用拇指和食指一下一下捏揉這一條肉會有捏棉絮的感覺，手指一搓會明顯感覺到一小顆一小顆的脂肪粒稍一用力則會疼痛難忍。

這則說明心臟已經開始供血不足了——心脈氣血不足

由於心脈氣血不足，局部肌肉營養供應不足，垃圾代謝不掉，轉化成了脂肪反之脂肪也會阻礙氣血運營，造成心肌缺氧、缺血。

分析小結

非醫學專業的人士如果可以學會一些簡單的探查手法，記住每條經絡的一段線路，便可以輕鬆找到堵塞點並進行疏通了。

02

疏通心經的

方法

• 每天一遍《軍體拳》

通過打拳可以疏調經絡，引氣下行。軍體拳老少皆宜，簡單易學。當然更重要的是手臂的屈伸有助於對肘部的刺激，從而起到暢通心肺經絡的目的。

• 平板支撐，每日必行

平板支撐可以讓整個身體肌肉形成記憶，並且拉伸前後任督二脈。每日4組，每組盡量堅持60秒，60秒以上更佳！每組間歇不超過20秒

• 保健餐，飯前歌

黃瓜、茄子、南瓜、香菜、豆腐、花生、紅豆等紅色食物為佳。

唱歌可以通絡順氣，放開胸懷，並以愉悅的心態進餐會更香甜。

炎黃東方

祝我們的最可愛的人節日快樂！

願所有人都健康起來！

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