隨著生活節奏的加快，科學技術的迅猛發展，過度勞累，慢性勞損等在不斷侵蝕著我們的身體，生活中處處可見「久坐久站組」，葛優癱隨處可見，不健康的生活和工作方式伴隨而來的是頸椎病、腰椎病等疾病的侵害。對於腰椎病的發生應該引起患者的足夠重視，及時發現，積極的診斷，正確的預防治療，不僅可以避免更嚴重的危害後果出現，還可以更好的幫助癥狀恢復，健康平安過一生。
首先我們來引起腰椎間盤突出的因素都有哪些，95%的朋友都還不知道：
1、腰椎壓力過大：
過度肥胖，長期背重物，抬重物前行等會使腰部承受的壓力過大，腰椎間隙變窄，產期腰部骨關節對髓核和纖維環的擠壓會導致骨質退化加快，腰部突出或者膨出引發腰椎間盤突出。
2、居住的環境比較潮濕：
有些人因為工作的原因長時間居住在潮濕陰暗的地方，那些地方往往風寒濕氣都比較重，房間中的濕氣會逐漸侵入到人體中，腰部受到的濕氣過重，氣滯血瘀就很容易引起腰椎間盤突出病的產生。
3、腰部內外部損傷：
急性腰部扭傷，損傷，慢性腰肌勞損，腰部韌帶拉傷等因素恢復不徹底也會引起逐漸引起腰突。
那腰椎間盤突出正確的預防治療方法有哪些呢？3種農村路邊常用的野草，搗碎泡酒，3天緩解腰疼腿麻，7天趕走腰椎疼痛，腰疼腿麻都好了。
1、杜仲
其杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，多生於低山坡地疏林中或栽培。主產於甘用、歐西、河北、河南、湖南、湖北、四川、貴州、雲南、浙江等地，可於4-6月間剃取樹皮，颳去粗皮，堆置「發汗」至內皮內紫糊色，晾乾。取原藥材，副去殘留相皮，洗凈，切成塊或絲，乾燥。置於陰涼乾燥通風處保存。杜仲性溫，味甘、辛。歸肝、腎經。《本草綱目》記載杜仲:益肝腎，強筋骨，去關節濕淫。治腰膝酸痛，腿足拘攣。用於腰肌損傷，腰部酸痛腰腿疼痛等。
2、骨碎補
其又名申薑、岩委，過山龍，為水龍骨科植物槲蕨的乾燥根莖。其多用生於樹皮上、岩石上、牆上、瓦上較陰濕處。長江中下遊以南諸省有分布。可於4-8月間挖取根莖，除去雜質，洗凈，潤透切厚片，乾燥。連去耳毛(鱗片)，鮮用或開水燙後曬乾，或切片蒸熱後曬乾備用。味苦。歸肝、腎經。功效：破血止血，補腎壯體，續傷止痛，活血祛瘀，主骨中毒氣，風血疼痛，五勞六極，足手不收，補傷折。還可促進骨對鈣的吸收，促進骨鈣化和骨質的形成，促進鈣磷的沉積。
3、仙茅
其又名風苔草、番龍草等，多生於山坡、草從或洲木從中。分布於中南、華東、西南等地。可於早春或秋季采根基，去鬚根、曬乾或烘乾。再用黃酒(葯每500克，用黃酒50毫升)拌勻，潤透後妙至微取出晾乾。仙茅性溫，味辛、甘。歸腎、肝、牌經。具有：長精神，強免疫，明目，祛寒濕，壯筋骨，補腎壯陽，散瘀除痹痛的作用。主：腰腳風冷攣不能行，腰背疼痛，腰椎不適等。口服:煎湯，5-15克。泡酒或者打碎外敷均可。
那這三種野草該如何搭配，該怎麼使用才能更好地緩解腰腿疼痛，儘快趕走腰突折磨呢？其實很簡單就是泡酒喝。其具有散寒除濕，通絡散瘀，活血行氣，強筋健骨的作用。適用於濕寒瘀痹性腰椎痛，腰腿疼痛，腰肌勞損患者。
材料：杜仲55克，骨碎補50克，仙茅60克，白酒一斤。
方法：上述物品曬乾後，用醋浸泡2個小時後，和白酒一起入玻璃容器內密封保存10天，之後每天至少飲用1次，每次25ML.
上述的小方法對於腰突疼痛有一定的緩解作用，但是對於正在遭受腰椎間盤突出疼痛的朋友來說目前最為安全有效的方法是膏貼外敷法，此方是在著名醫刊《骨科健康》中登載過一款古法熬製的膏貼——師葯公膏貼，該膏貼採用古法熬製，多種純中藥提取技術製作而成，它對各種關節疼痛癥狀有很好的恢復作用。
貼在病患處可通過皮膚滲透，達到活血消腫、化瘀行滯，通經走絡的作用，從而起到很好的治療效果。它受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可，現在掏宔就可找到該膏貼，很方便。
當然，在緩解腰椎間盤突出疼痛，養護腰椎的同時，下面這些事項也應該引起我們的重視：
1.避免久站久坐：不要保持一個姿勢久站，不要久坐工作等，它對腰部壓力過重，肌肉緊張疲勞，對疼痛的恢復會產生不好的影響。
2.平常不要頻繁彎腰：彎腰時間過長，它會使疼痛變得嚴重，也不要抬拉重物，會加重腰椎壓力。
3.自我按摩捶腰法：手背後每天對準腰部痛處輕捶100-200下，然後揉捏痛處皮膚，緩解肌肉緊張，幫助減輕腰部壓力等。
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