耳鳴頻襲年輕人，壓力過大成病因

與外界噪音相比，如影隨形的耳鳴更讓人抓狂。「吱吱吱」，耳朵老是像過電一樣，小李最近就遭到了耳鳴的騷擾。讓小李不解的是，耳鳴明明是老年人得的病嗎，為什麼年紀輕輕就患了耳鳴呢?

什麼是耳鳴？

耳鳴被定義為沒有外界聲源刺激的情況下所感知的耳內聲音的感覺，有時會感覺頭顱內有聲音感覺，又稱之顱鳴。耳鳴的臨床表現多樣，常如流水聲，轟鳴聲，蟬鳴聲，汽笛聲，風潮聲等，還可由多個聲音組成。

導致耳鳴發生的因素可歸納為聽覺器官疾病因素和非聽覺器官疾病因素，其中聽覺器官疾病是主要因素，但是和年輕人工作壓力過大、不良的生活習慣等都有關係。建議患者出現耳鳴癥狀時，最好及時就診，以防耳鳴現象更加嚴重化。

為什麼長期壓力過大會導致耳鳴?

近年來，中青年白領階層人群耳鳴的發生率明顯增加，給很多人造成了煩惱和困擾。流行病學數據調查顯示，人群中有20％的人體驗過耳鳴。

工作壓力過大、睡眠少、應酬多、精神長期處於高度緊張狀態會影響聽力、誘發耳鳴。有生氣、憂鬱、悲傷尤其焦慮、抑鬱等負面情緒，以及因疲勞、飲酒、失眠、妊娠和環境氣壓溫度改變等導致的情緒不穩定的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴重。同時，持續的耳鳴又會加重這些負面或不穩定情緒，形成惡性循環。

長期壓力過大，精神就處於緊張的狀態，內耳受到刺激使聽神經毛細血管發生痙攣、阻塞，引起內耳供血障礙，神經上皮細胞缺血、供氧不足壞死，從而使耳朵在毫無徵兆的情況下耳鳴或聽力下降。

壓力導致的耳鳴可以不必在意嗎?

一般來說，神經性耳鳴癥狀多為陣發性的，如果3天左右癥狀能消失，就不必在意。但需要注意的是，耳朵裡的血管細小，對外界刺激非常敏感，微小血栓也容易堵塞耳內微循環。若出現頑固性耳鳴，應警惕是否存在心腦血管病和糖尿病;也可能是眩暈的前兆，需警惕梅尼埃病(一種內耳疾病)的可能，最好及時就醫。

如何緩解神經性耳鳴?

1、要緩解神經性耳鳴，首先要對症處理、及時減壓。白領減壓要調整工作節奏，注意勞逸結合，不要過度疲勞。

2、盡量別熬夜，睡前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。要學會控制脾氣，不要多疑、多慮。

3、頑固性耳鳴患者最好請醫生排除器質性病變，也可請醫生開些營養神經、擴張血管的藥物輔助治療。中年女性有頑固性耳鳴需及時就醫，檢查內分泌，有必要的話可在醫生的指導下服用雌激素。