人們對於神經性耳鳴病因錯誤的認知

耳鳴(Tinnitus)又稱神經性耳鳴，中醫上稱為聊啾，耳嘯，是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。

耳鳴成因分成耳鳴與腦鳴兩類，腦部受損稱為腦鳴、耳神經及聽覺異常稱為耳鳴耳鳴感覺則分成單耳耳鳴與雙耳腦鳴兩類，一般統稱為耳鳴耳鳴是指在沒有相應外部聲源的情況下，所產生的一種主觀的聽覺感覺，此種聲音並不是由聲波產生，而是神經訊號異常或受損所致。

耳鳴的病因比較複雜：

各種噪音。突然巨響會直接導致周邊人共同發生耳鳴，如果長時間聲音嘈雜環境呆著，可能會導致耳鳴或聽力下降，如果要在高強度雜訊環境中工作，一定要注意雜訊防護，可以通過減少雜訊源、佩戴防護耳罩、耳塞等來進行防護。還有不要長時間戴耳機聽歌。

精神緊張。如果長期處於精神高度緊張或者身體疲勞狀態時就可能會出現耳鳴情況，還有可能導致耳鳴癥狀加重。所以在生活工作中要學會調整節奏，釋放壓力，放鬆心情來緩解耳鳴癥狀。

相關疾病。耳部創傷、炎症、腫瘤、顱內淤血重大、貧血等都有可能導致耳鳴，如果不及時治療會加重耳鳴癥狀。

藥物作用。如果患有耳鳴，在診斷其他疾病時，一定要告訴醫生，因為有些藥物會使你的的耳鳴癥狀加劇。

不良習慣。酒精、咖啡因等都會使耳鳴癥狀加重，吸煙的影響更為嚴重，長期吸煙會導致血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此吸煙也會加劇耳鳴。

特殊情況。正常人在特別安靜環境下都會出現不同程度的耳鳴，這是由於人體心跳、呼吸、血液循環、肌肉收縮、關節活動、耳部血管的搏動等所發出的聲音傳導到耳部，最後引起的聽覺反應。微信：tcm3387

積極治療引發耳鳴的各種原發性疾病。

遠離噪音：人耳在噪音環境下時間過長，會不知不覺地導致內耳聽毛細胞的損傷而發生神經性耳鳴。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內耳神經細胞從而造成神經性耳鳴及重聽。因此，避免接觸強烈的雜訊，或避免長時間的與雜訊接觸，減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助於保護聽力防止耳鳴發生。在無法遠避爆炸聲時，可用手掩耳或把嘴巴張開來保護耳的聽力功能。

減少情緒波動：神經衰弱引起的神經性耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

避免工作壓力過大：長期用腦過度，處於精神高度緊張或長期使身體處於疲勞狀態，也容易使神經性耳鳴加重。因此，適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力是有益的。

保證睡眠：睡眠不足是神經性耳鳴最困擾之事，由於睡眠不足而神經性耳鳴不止，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，如此惡性循環，神經性耳鳴越發嚴重。患者臨睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養神得到休息，或是通過白天睡眠來補充。