對疤痕不友好的這些食物，你可以試著多吃一點

疤痕治療不要吃雞.魚.牛.羊肉.辣椒.大蒜.和酒.母豬頭.豬蹄.南瓜.橘子.葡萄。假若吃了話，疤痕部位會痛會癢。

看到這裡你慌了嗎？本來以為治個疤痕是很簡單的事情，誰知道會有那麼多忌口

「......」

之所以要大家忌口，主要還是為了保證治療的效果，不過大家也不用太過的去糾結什麼什麼不能吃。忌口的食物只是一小部分，還是有很多食物是有助於疤痕修復的。

那麼，治療疤痕期間，吃什麼對修復有幫助呢?下面一起來看看~

維生素A可加速修復

維生素A可以幫助細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成，且維生素A還有抗氧化的作用，可美白皮膚，在疤痕修復過程中發揮雙重作用。代表性的水果有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

富含鋅的食物可加快皮膚修復

鋅元素是身體新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成;同時，鋅元素還可以預防感染。

含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。

維生素C減少黑色素生成

維生素C能增進傷口癒合，增強皮膚肌體對損傷及感染等壓力的感受力。同時，維生素C還是一種還原劑，可減少黑色素的形成，具有明顯的美白作用，能將已經生成的黑色素還原為無色物質，避免疤痕色沉的出現。

食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、奇異果、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。

蛋白質可減少感染、促進修復

蛋白質能促進修復，減少感染機會。傷口留疤的一個主要原因，就在於癒合過程中反覆出現的炎症感染，多吃含蛋白質的食物則能有效避免感染問題的出現。

大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。

適量脂肪對傷口癒合有益

脂類的缺乏會導致疤痕修復過程中缺損，也是很多傷口疤痕出現凹陷問題的一個原因。像魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對修復有一定益處。

?溫馨提示：

疤痕治療期間，對疤痕治療不利的飲食，需要忌口是很有必要的。但是，身體也需要補充足夠的營養才能產生有效的治療效果。