西瓜別再用杓子挖著吃了，不看後悔一夏天！

一個西瓜，切成兩半，拿個杓，搬到電視機或電腦前，從最中間挖一口，放嘴裡，這感覺太酸爽啦！！！

西瓜挖著吃，易吃多傷脾胃

夏天來了，又到西瓜上市的時候啦！大熱天，很多人喜歡切半個西瓜，直接用杓子挖著吃。

相比切成一塊塊或一片片，整個西瓜直接挖著吃，吃起來爽得多！這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感，而且能從最甜的中心吃起。更重要的是，這是你專屬的瓜，幸福感大增！

爽歸爽，挖著吃到底好不好？

其實這未必是最健康的方式！最主要的原因，就是容易吃多了！你沒發現嗎，選擇挖著吃西瓜，潛意識裡覺得必須把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了一樣有害處！

西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。不僅如此，下面幾種情況，更要多注意！

1、體虛胃寒的人，不宜多食

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人吃過多的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。

2、打開過久的西瓜，不宜食用

夏氣象溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量病菌，如果食用就會導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。

3、冰西瓜，要少吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。

對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。

西瓜的功效

西瓜雖屬於涼性水果，但在炎熱的夏季，吃上一塊冰冰涼涼的西瓜，卻可以起到很好的消暑作用。

且因其水分含量高，有利尿作用，能幫助排出血液中的鈉，從而降低血壓。

吃完了西瓜，西瓜皮還可以用來美容，滋潤效果一級棒，可以幫助減少皺紋。夏天在回家以後吃塊西瓜，再用西瓜皮在臉部和身上擦一擦，能夠幫助曬後修復，緩解曬傷。

怎樣挑西瓜最甜

1

看公母

據說「公」西瓜形狀更長，汁液更多，而「母」西瓜則是圓圓的，味道也更甜，要選哪種就看你的口味了。

2

看瓜蒂

西瓜的瓜蒂，表明西瓜的成熟程度。

深色且乾燥的瓜蒂，表明西瓜已經熟透了；淺色的瓜蒂，則說明西瓜還沒有完全成熟就被摘下來，味道就可想而知啦。

3

看瓜皮

大家千萬不要嫌棄這種西瓜長得醜，西瓜皮上的這種痕跡表明蜜蜂接觸花朵的次數，授粉越多，西瓜才越甜。

另外西瓜的底部一般都有一些斑點，這是它們在生長過程中與地面接觸的部分。

好西瓜的底部斑點，一般是奶油黃色甚至是橙黃色；而普通西瓜則是白色，所以選黃色斑點的西瓜準沒錯！

4

聽聲音

挑西瓜的時候，大家都會用手指彈一彈。成熟的西瓜會發出「嘭嘭」聲，未成熟的西瓜則會發出「噹噹」聲，如果你聽到噗噗」聲的，那就是過熟的瓜了。

食用禁忌

西瓜含糖量高，糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，會導致血糖升高，加重病情。

西瓜水分足，吃太多西瓜會攝入大量水分，而腎功能不全的人排出體內水分的功能大大降低，不能及時將體內多餘的水排出，會加重水腫且容易誘發急性心力衰竭。

孕婦、產婦、老人和小孩的體質比較虛弱，而西瓜性寒，吃多會損傷脾胃。

總之，大家記住一句話：

任何東西再好吃，也不要貪嘴。

平時吃什麼，都要適量哦！

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