冬季，暖胃美食，這道美食每天堅持吃，抗衰老養顏又美白，美味

冬季，暖胃美食，這道美食每天堅持吃，抗衰老養顏又美白，美味。

木瓜牛奶，以木瓜和牛奶組合而成的美食，木瓜牛奶具有抗衰老、養顏美白、排毒、促進新陳代謝的功效。

木瓜，含有大量的木瓜酵素、木瓜酶、大量維生素A，還富含其他的營養成分。木瓜酵素，能幫助我們更好地消化食物，能夠清理我們身體內所積累的毒素，加快身體內毒素的排出，毒素排出的乾淨也是我們皮膚平滑有光澤的主要原因。木瓜酶，能夠加速我們身體內對蛋白質的吸收，促進我們身體內部的代謝速度。維生素Ａ，提高我們的皮膚柔軟豐滿性，更好地鎖住我們肌膚內的水分，延緩衰老。

牛奶，富含鈣和其他多種礦物質，能使人體預防骨質疏鬆，還富含多種氨基酸，富含了人體全部所需的氨基酸，多喝牛奶對人體健康好處多多。不過小編在這裡提醒讀者們，牛奶隻適合非牛奶過敏原人群喔。我們今天就來教大家怎麼做抗衰老養顏又美白，美味的木瓜牛奶。

挑選木瓜時，我們要挑選呈金黃色中帶點紅，表面沒有太多的黑斑，偶爾有一點點黑斑是正常的，然後捏起來手感軟軟的，這樣的木瓜是最好的，買回家後我們就可以直接做美食了。

我們首先將買回來新鮮的木瓜用水沖洗乾淨，用刀將木瓜分半切開，用小杓子將裡面的籽挖乾淨。挖乾淨後是這樣的。

再將木瓜切成塊狀，切好後，放入乾淨的碗中。

再將純牛奶倒入剛才的碗中，純牛奶的量是和木瓜齊平的，再將木瓜牛奶一起倒入乾淨的鍋中，大火不完全將木瓜牛奶燒起來後，加入適量的依照個人口味的白砂糖，轉小火熬5分鐘左右，這樣能它們更好地充分相融，口感更好。抗衰老養顏又美白，美味的木瓜牛奶就做好啦，你們學會了嗎？小編在這裡最後再提醒讀者們，木瓜牛奶不能空腹吃喔。好啦，記得關注我們，方便使用，也歡迎大家在下方評論留言，和我們一起討論更多美食的做法。