經常喝酒肝不好，快吃這幾種食物，保護肝臟，給你的肝「洗洗澡」

肝臟是人體的代謝中心，但任何一個器官都有它的極限。長期大量喝酒，大量吃肉，肝臟必然受不了。結果就是脂肪積累在肝細胞內，肝臟越來越「胖」，最後發展成酒精肝，脂肪肝。中醫講肝主疏泄，也就是大家常說的肝的主要功能是解毒、排毒，長期飲酒者，在大量酒精的作用下，肝細胞產生急性的發炎癥狀，輕者會出現食欲不振、噁心、嘔吐、下痢或是腹痛等消化器官的癥狀。

經常喝酒肝不好，快吃這幾種食物，保護肝臟，給你的肝「洗洗澡」！

中醫認為，酸能入肝。也就是說，酸味的食物對受損的肝臟有很好的修復作用。食醋有養肝、健脾的功效，能降低肝炎患者體內轉氨酶的數量，還能刺激食慾。但要注意，食用食醋要適量，過量反而不利於肝細胞的再生修復。

鮮嫩可口的豆腐是食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並且還有解毒作用。豆腐中含有很高的蛋白質以及人體必需的8種氨基酸，其具有生津解毒、解酒消渴等功能。所以常吃豆腐能保護好你的肝臟。

秋葵含有很多有效物質，比如聚糖和蛋白質等，這些東西對於人體好處多多，而且還可以幫助解毒，也能夠養護肝臟，經常吃可以保持肝臟的活力，避免肝臟硬化。

綠花椰菜中含有大量的維生素，還有鈣、硒等多種礦物質元素，營養價值很高，能夠促進肝臟的排毒功能，起到保護肝臟的效果。

蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數量高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。

喝新鮮西瓜汁也是不錯的解酒選擇。因為西瓜汁能促進排尿，讓體內的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預防酒後發熱。

長期飲酒一定會影響身體健康，如果沒有特殊情況，盡量少飲酒或者不飲酒。

以後遇到別人問：「我有故事，你有酒嗎？」。你就要大聲說出：「水管夠，酒少喝」！

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