昨天凌晨，救護車拉著一名中年男子進了醫院，該男子面黃肌瘦，主治醫生憑藉經驗判定，這是一名肝病患者。
後來的檢查也驗證了醫生的判定，確診肝癌，這名中年男子姓周，家住合肥，畢業後就找了一份掙錢多的銷售行業，可是，想要談成生意，不單單需要過硬的業務能力，還需要不斷的喝酒應酬，幾乎每次都是熬到深夜。
直到有一天，小周晚上回到家中，出現了右腹部疼痛，而且開始嘔吐，其中還伴隨著血跡，嚇得小周趕忙撥打了120。
在醫生和小周的交談中，判定了小周發病的主要原因：飲酒。
喝酒為什麼會導致肝癌
人體攝入的酒，90%需要肝臟代謝，人只有一個肝臟，同一時間代謝掉的酒也是有限的，肝臟代謝酒精的正常功能為10ml/h。
長期超過這個量，酒精的代謝產物乙醛會對肝臟細胞產生毒氧性，在酒精和炎症的反覆折磨下，會出現肝臟纖維化，肝硬化就是這麼來的。如果不加以節製，會惡化成肝癌。
除了喝酒還有另外一種「強致癌物」
黃曲霉毒素是黃曲霉寄生曲素的產生的此生代謝產物，常出現發霉的花生、腐爛的水果、發苦的堅果等食物中。
黃曲霉毒素被國際醫學組織列入了「一級致癌物」，它的毒性是砒霜的68倍，經常食用帶黃曲霉毒素的食物會導致肝損傷，誘發肝癌的發生。一次性食用超過20mg能使人致死。
這2種行為對肝臟損害也比較大
1、熬夜
不誇張的說，熬夜就是熬肝血，更何況還是長期以往。
中醫講「靜臥血歸肝」，當人體處於相對靜止的時候，血液迴流肝臟，可以養肝，若是長期以往，還會導致免疫力下降，降低對抗病毒的能力，從而增加患癌的風險。
2、生氣
氣大傷肝並非只是一句空話，無論是發火，還是生悶氣，都會損害肝臟的健康。
當人生氣時，會產生一種叫「兒茶酚胺」的物質，會使得血糖升高，脂肪酸分解加強，血液中的毒素也會相應增加。
特別是生悶氣時，還會導致肝氣鬱結，影響肝的疏謝功能，增加肝臟病變的幾率。
養護肝臟要做好「三多、一敲」
「三多」
1、多補充硒元素，降低肝損傷
硒，是一種人體不能自行合成的元素。但它卻是人體必須的元素；而目前，肝病患者普遍嚴重缺乏這種元素。
研究發現，硒可以清除自由基和組織脂質過氧化反應，保證肝細胞膜的正常生理功能，從而保護肝臟。另外，低硒也是肝炎、肝硬化發生癌變的一個促發因素。適量補硒有利於人體消滅90%的B肝病毒，對肝癌等肝臟疾病有很好的防治作用。
根據2019年《GOVT肝臟健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：
該膳食金字塔根據中國居民體質出編，從下至上，營養元素逐層增高，不僅涵蓋了多種植物的營養含量，還有各類疾病補充營養的方法，無論是預防還是治療肝臟疾病，都有較強的參考價值。
2、多運動
適當地運動可以提高新陳代謝，消耗體內的脂肪，而且輕微的出汗還能排毒，減輕肝臟的負擔。
運動的方式有很多，並不是說非要去健身房才可以，做一些如散步、慢跑、騎車、太極拳、游泳等有氧運動可以有效地減輕肝臟負擔，增強身體的免疫力。
3、多吃綠色蔬菜
「綠色如肝經」，多吃綠色蔬菜對肝臟是有保護作用的。
因為綠色蔬菜中含有大量的纖維素和果酸以及無機鹽等等，這些都是肝臟不可或缺的營養成分。特別是菠菜，對肝臟的排毒和代謝還有一定的幫助。
「一敲」
敲打肝經，疏泄肝氣，促進肝臟排毒。
雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，微微發熱即可。
然後雙腿彎曲打開，先從左腿開始，慢慢敲打，再敲打右腿，左右相互交替。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室