女性經期量少，常吃這七種天然食物，補血養氣預防提前絕經

現在有很多女性朋友都出現了月經越來越少的情況，甚至有的時候2-3天就沒有了。要知道如果長時間月經量稀少的話，不僅會出現早衰，而且還會出現提前閉經。那麼為什麼會出現月經量少的問題呢？該怎麼進行調理？

為什麼月經量少？

導致月經量少的一個重要原因就是因為氣血不足。要知道女性出現氣血不足的話那麼自身的血液循環就會變慢。如果氣血的運行變弱了，就很容易出現氣滯、血虛等現象，而這種情況從女性月經體現出來的就是痛經、月經量少等問題。所以說女性朋友想要改善這種現象，就要及時的調理自身的氣血。

女性經期量少，常吃這七種天然食物，補血養氣預防提前絕經

一、茯苓

茯苓有著養心、補氣血的作用，有著一定延緩衰老的作用。女性可以常食用一些！

二、阿膠

阿膠可以說是女性的「老朋友」了。它有著安神、滋陰補血等作用，對月經不調、血虛等癥狀有著不錯的調理作用。除此之外，阿膠還有著改善皮膚的作用，經常適量食用一些阿膠可以讓皮膚變得比較紅潤。

三、葛根

葛根不僅可以促進我們的血液循環，而且還有著改善月經、調氣血的作用。對女性朋友來說是一種不錯的食物。

四、藥用玫瑰

藥用玫瑰對女性來說是一種很好的食物。它散發出來的香味裡面有著脂肪酸等成分，而這些成分有著美顏、活血、調月經等作用。

五、枸杞

枸杞有著調月經、美顏等作用。因為它裡面有著很多的營養物質，這些物質有著抗衰老、抗氧化等功能。

六、桑葚

桑葚可以改善我們血液的供應，對月經量稀少的女性有著一定的調理作用，是我們生活中經常見的一種「補血果」。女性朋友可以常吃一些桑葚！

七、阿膠玫瑰發酵液

阿膠玫瑰發酵液是這幾種食物搭配在一起進行厭氧發酵之後產生的食物，比一般的泡水或者是熬煮的方式效果更為明顯。不僅會把它們補氣血的效果發揮到最大，而且還會相互配合，達到不錯的調月經的效果。

要知道月經量稀少對我們的身體也會造成一定的影響。所以說月經量稀少的朋友就要及時進行改善。常食用些枸杞、桑葚、葛根等有著一定補氣血調月經效果的食物，氣色會慢慢的變好，月經也會慢慢的恢復正常。