夏季喝檸檬水，解渴美白，但有人忘記加「這3種」，等於白喝

夏季咱們很多小夥伴都喜歡你去奶茶店裡買上一杯超級清爽的檸檬水，檸檬水不僅解渴關鍵是外面奶茶店裡的檸檬水好喝還比較便宜，但是很多人卻不知道，真正起到效果的檸檬水也是需要有技巧的，夏季喝檸檬水，解渴美白，但有人忘記加「這3種」，等於白喝。

一、 泡檸檬水加新鮮檸檬

泡檸檬水時最好是加新鮮檸檬，其實很多人不在意這一步，認為泡檸檬水用檸檬乾也是一樣的，甚至覺得檸檬乾可以儲存的時間久一些，而且還能泡很多次，所以就喜歡泡檸檬水，但其實新鮮檸檬相比起檸檬乾來說，維生素C含量更豐富，而且營養成分更多，泡出來的檸檬水也更香，解渴美白的效果也好一些。

二、 檸檬水加皮泡

泡檸檬水的時候不忘這一步，很多人都會忽視掉這一步，檸檬皮其實是一個超級好的好東西，檸檬皮中含有多種芳香型物質，所以在泡檸檬水的時候將檸檬皮一起泡，檸檬皮裡面的維生素也可以保留下來，而且能夠進一步將檸檬皮裡的有益物質泡出來，包括豐富的檸檬精油，這是檸檬水的精髓，能夠起到很好的美白效果。

三、 泡檸檬水加65度蜂蜜水

在泡檸檬水的時候，大家還很容易忘記這一步，就是對水溫沒有那麼嚴格的控制，其實水溫對泡檸檬水十分的重要，如果水溫過高的話，它就容易使檸檬裡面的營養成分減少，而且會讓檸檬水藏起來更為苦澀，但是如果水溫控制的好，剛好在65度左右，那就能使營養泡出來，不會苦澀，還能使香味營養保留完整，加入蜂蜜，口感更好的同時，美白養膚的效果也更明顯。

泡檸檬水的時候不要一股腦的把檸檬丟在水裡就不管了，其實簡簡單單的泡檸檬水也是有很多技巧的，泡的好對自己的身體就更好，不注意這三步細節，就相當於白喝