女人不管落魄，這4種凍齡食物盡量多吃，補充雌激素，延緩衰老

女人不管落魄，這4種「凍齡食物」盡量多吃，補充雌激素，延緩衰老！ 1.大豆，大豆中含有豐富的植物雌激素，大豆異黃酮，女性經常吃不僅可以幫助女性補充雌激素，還可以幫助女性延緩衰老。

2.無花果，無花果是一種營養非常豐富的水果，女性經常吃對身體是很好的。其中含有大量的膳食纖維，鈣和鉀等抗氧化元素，經常吃還可以延緩衰老，減少皺紋。

3.木瓜，說起木瓜，很多人都會想到木瓜豐胸的作用。但是很多人不知道，木瓜除了可以豐胸之外，還可以幫助女性美容養顏，尤其是木瓜中含有豐富的雌激素，幫助女性平衡體內的內分泌，從而幫助女性延緩衰老。

4.菠蘿蜜，菠蘿蜜中含有豐富的維生素C以及維生素E，這其實就具有很好的抗氧化性，能夠有效地清除人體內的自由基，促進雌激素的同時，幫助延緩肌膚衰老。