每日養生之春季養肝大法集錦

金木水火土對應身體五臟

順應四季來養生

五臟六腑篇—肝

1春季養肝最要緊：春天是肝臟最需要調理、柔和的時候，此時若肝部暴躁、拘謹，最易形成肝熱、肝虛的病

2眼與肝的關係：眼睛看萬物的功能其實就依賴於肝臟的一些精氣，只有肝臟的功能正常，才能使眼睛得到充分的營養

關於老年人出現視線模糊、白內障、青光眼時，就說明他的肝氣不正常。在年紀越來越大時，他體內的氣血也慢慢衰弱下來，此時他的肝腎精氣都是虧損的，於是就不能養他的眼睛

3肝臟這個器官是沒有痛感的，所以即使肝臟內堆積毒素，他也不會覺得肝疼。有人說生氣氣到肝疼，這也是真的，但這種氣到肝疼的情況可以說已經起到一種程度，或者說在此時抽取肝臟的一部分時，抽取的液體是綠色的

4食物養肝法：枸杞20g?2雞蛋?枸杞茶碗蒸

具體做法?2雞蛋加水打勻（水多於雞蛋）

茶碗蒸適合肝臟容易受損（用眼過度、易怒）的人食用，感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、上火時不可食用??

5.女性忌動怒：多數女性在生大氣之後出現例假推遲或停經的情況，這都是因為生氣導致肝臟受損，從而使肝的藏血功能受損，造成子宮無血可出

6.道家養肝法—

1.「噓」以治肝，順氣調達：

做法

次數 肝病重者30次/天，肝病輕者10次/天

2.搓手心（養血保肝）：

做法

3.叩齒：晚上平躺，叩齒36下，對牙齒對肝臟都有好處

7.中醫情治法：不鑽牛角尖，保持愉悅的心情

8.食物養血：

9.喝菊花茶：用泡菊花茶的熱蒸汽蒸眼睛可舒緩疲勞

10.以上tips都需要堅持

喝酒、宿醉、動怒最傷肝