懷孕8個月能吃荔枝嗎

文章導讀

女性在懷孕期間是應該注意自己飲食的很多，飲食雖然很好，但是對於孕婦可能會有刺激作用，孕婦的飲食直接導致胎兒營養的攝取，如果不注意自己的飲食，會造成胎兒發育不全，甚至發育畸形。女生在時期一定要對自己的身體負責，更是對自己的胎兒負責。那麼，懷孕8個月能吃荔枝嗎？

一、孕婦吃荔枝有哪些好處？

1、荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

二、孕婦吃荔枝要有節製

研究表明：孕婦每日食糖量應控制在50克內為適宜，所以孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。

如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時的恢復正常（正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升），但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等；而且荔枝吃多了火重，容易引起孕婦便秘！

TAG: |