還在用定型枕給寶寶睡頭型？快住手！不到這年齡不要給寶寶用枕頭

最近嘟媽陪著嘟爸去參加了一個親戚寶寶的滿月宴，令我印象深刻的不是寶寶，而是寶寶的那個「高大」的虎頭枕，嘟爸說那是習俗，寓意健康吉祥，還辟邪。

寶寶媽媽也表示：就滿月這一天枕，平時都給寶寶用蕎麥皮枕頭和定型枕，這種既舒服還利於睡頭型。

可嘟媽想說的是，寓意是好，但實際卻很危險，而且也不建議1歲以內的寶寶使用枕頭。

為什麼需要枕頭？

我們自己睡覺都喜歡枕著枕頭，沒有枕頭反而睡的不舒服。那是因為我們的頸部有頸曲。

成年人的脊柱有4個彎曲的部位，呈雙S形狀，在頸部那個生理彎曲叫做頸曲。

正是因為這個彎曲才需要枕頭來填滿空把頭部托起來，保持呼吸道的暢通，和睡眠的舒適。

和大人不同，寶寶出生後，整個脊柱無彎曲，僅呈輕微後凸，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。

也就是說新生兒沒有頸曲，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西，讓寶寶自然平躺。

什麼時候給寶寶用枕頭？

國內有醫生建議，我們的寶寶3個月左右會抬頭時，才會出現頸曲（頸部脊柱前凸），這時就可以給寶寶用枕頭了。僅需要薄薄的一層棉布或者棉花枕頭把頭和身體墊平就可以了，大概1cm。

6個月學會坐的時候，才會有胸曲（胸部脊柱後凸），這時候可以用3cm枕頭。

12個月學會走的時候，會有腰曲（腰部脊柱前凸），就可以根據寶寶生長情況挑選枕頭。

美國兒科學會則表示，出於安全方面的考慮，為避免「嬰兒猝死綜合征SIDS」和窒息的發生，建議1歲以內的寶寶不要使用枕頭。寶寶到底要不要睡枕頭，是需要根據寶寶頸椎生理彎曲的發育情況選擇適合的枕頭。且要注意的是，即使是1歲以上的寶寶，也不能使用大人的枕頭。

怎麼給寶寶選枕頭？

01.高度

枕頭過高或過低對寶寶的身體發育都會造成一定程度的不良影響，過高的枕頭會使寶寶頸部過度彎曲，造成呼吸不暢，長時間使用還會造成寶寶駝背、斜肩等情況。

而過低的枕頭，不能有效的支撐起寶寶的頸椎，使頸肌得不到有效的休息，長此以往對脊柱也是不利的。

所以我們給寶寶選擇枕頭高度非常重要，一定要與寶寶的頸曲相適應。也就是寶寶枕枕頭時，頭部和身體需要在同一個水準線上。

寶寶枕頭的高度也需要隨著年齡、身體發育情況而逐步調整。從最初的1cm，到3cm,調整到6~9cm不等。只有頸椎得到支撐，才能讓頸部肌肉放鬆，擁有好的睡眠質量。

枕頭的寬度應該和寶寶頭長一致，或略高於寶寶的頭長。長度需要比寶寶肩膀長一些，以免翻身的時候從枕頭滑落。

02.軟硬

寶寶的枕頭需要軟硬適中。比如用泡沫塑料、腈綸、絲棉當填充物的寶寶枕頭，過於鬆軟，可能會使小寶寶發生窒息。

太硬，可能會形成「扁頭綜合征」，把腦袋睡平或者睡偏、大小臉等。比如用小米、高粱、綠豆作枕芯的枕頭就太硬。

當你用手按壓下去並鬆開時，能夠很快的恢復形狀，這樣是適合的。如果枕頭不移動或稍微移動，則太硬；如果枕頭需要幾分鐘才能恢復形狀，則說明太軟。

03.填充材料

寶寶枕頭的填充材料，建議選擇透氣性好、吸收性好、軟硬適中、輕便及易於清洗的材質。

同時，安全性也是需要考慮的條件之一，無刺激性氣味、無毒無害、低致敏的材質也是要考慮在內的。

因此，可以選純棉或者乳膠枕，透氣，支撐性、回彈性比較好。

多久更換一次枕頭？

多久更換一次枕頭並沒有確切的時間，這個可以根據寶寶的肩寬，平躺身體和頭在一條直線上，來進行調整。

但可以肯定是枕頭需要經常清洗。寶寶愛出汗，睡覺有時候還會流口水，我們至少保證枕套經常更換，枕芯隔幾天晾曬一次。

有必要睡頭型嗎？

許多家長之所以給寶寶用枕頭，是因為要給寶寶睡好看的頭型。尤其是老一輩的爺爺奶奶，出生就會給寶寶用綠豆、蕎麥等硬一些的材質，來把寶寶的頭睡平。

殊不知，這在醫學上被稱為「扁頭綜合征」，雖不影響腦部發育。但本質上是把發育正常的寶寶，人為造成發育畸形！

這又和以前「女人裹腳」又有什麼不同呢？

時代在進步，騙局也在升級，定型枕便是其中之一。很多商家宣稱可以預防或者改善偏頭、扁頭。

然而，去醫院醫生則會建議多趴著玩，嚴重偏頭會採用頭盔矯正。

而且早在2015年，央視財經新聞就曝光過定型枕不能「定型」，還可能造成窒息風險。澳大利亞專家研究明確提出定型枕純屬多餘，新生兒定型枕功效未經證明、不必要不安全。

其實，枕頭的唯一作用就是讓我們睡的舒服，僅此而已。

還有就是偏頭的問題，嘟嘟小時候總是喜歡像右偏，導致有點「偏頭」。後來我就刻意睡到他的左邊，平時餵奶或逗他玩的時候也朝左邊。現在嘟嘟的頭型可以算是完美。

參考資料|

1.newkidscenter.When Can Toddlers Sleep with a Pillow?.https://www.newkidscenter.com/When-Can-Toddlers-Sleep-With-A-Pillow.html.2017

2.healthychildren.Flat Head Syndrome & Your Baby: Information about Positional Skull Deformities.https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Cleft-Craniofacial/Pages/Positional-Skull-Deformities-and-Torticollis.aspx.2017

3.NHS.Plagiocephaly and brachycephaly (flat head syndrome).https://www.nhs.uk/conditions/plagiocephaly-brachycephaly/.2018/12/03

4.《兒科學》第九版，與體格生長有關的其他系統發育