多吃以下3種藥材 幫助緩解神經衰弱

隨著現在工作壓力越來越大，生活節奏也變得越來越快。神經衰弱已經不是老年人的專利，很多非常年輕的朋友也開始有失眠、神經衰弱的情況。神經衰弱大多是因為長期的精神壓力導致的。神經衰弱的人一般有氣陰兩虛的表現，除了失眠之外，通常還有容易頭暈，記憶力下降的問題。針對神經衰弱，我們可以先進行滋陰補氣，來緩解神經衰弱的情況。下面小編就給大家介紹幾種，可以幫助我們緩解神經衰弱的情況的藥材。

一、用酸棗仁泡水喝

酸棗仁是酸棗樹的果子，有很好的養心安神，滋補肝腎的作用。有神經衰弱或者失眠情況的朋友，可以用酸棗仁來泡水喝，效果是非常好的。但是，朋友們不要聽說，酸棗仁可以對失眠有好處，就一天喝的很多，因為酸棗仁並不是喝得越多越好，如果喝的過量的話，還會產生一些副作用，一天隻喝一次就可以了。

二、多吃阿膠

女性朋友大多對阿膠很熟悉，多吃一些阿膠可以補氣血，起到滋潤的作用。但其實阿膠不只可以補血，還可以幫助我們緩解心煩、失眠、容易眩暈、面色萎黃等情況。如果有晚上容易失眠多夢的朋友，可以日常吃一些阿膠，對我們的身體也是非常好的。但是要注意的是，脾胃虛弱的朋友和孕婦，以及血糖和血壓比較高的朋友，要謹慎服用。

三、可以用麥冬煲湯

麥冬也可以稱得上是一味非常好的藥材，有很好的養陰清熱的作用，而且麥冬中含有的有效成分，可以很好的幫我們增強免疫力，改善缺氧的情況，這對於神經衰弱的朋友來說有很好的恢復作用。失眠的朋友想要用麥冬的時候，可以把它拿來煲湯，效果也是非常好的。但是要注意脾胃虛寒和感冒的朋友不要隨便服用麥冬。

神經衰弱聽起來不是什麼大的問題，只是失眠而已，但是如果長期的神經衰弱，得不到好的休息，對我們的身體影響是非常大的。所以如果有失眠或者是神經衰弱的朋友，一定要提早引起重視。可以試一試小編上面說的三種藥材，堅持一段時間，就會有所好轉。但是如果是失眠，特別嚴重的朋友，還是建議及早去醫院檢查一下，聽從醫生的建議。