小小的酸棗仁竟有大妙用，輕鬆幫你改變睡眠質量！

酸棗仁具有很多藥用酸棗仁，具有安眠的作用，能夠改善睡眠質量，可以提高睡眠質量，能夠讓你更快的進入睡眠狀態，比較適合經常失眠的人，酸棗仁能有效緩解失眠癥狀，並且能夠緩解神經衰弱的情況，下面我們具體來了解關於酸棗仁的一些妙用。

酸棗仁具有養心安神，潤腸通便，止汗的作用。用於陰血不足，虛煩失眠，心悸怔忡，腸燥便秘，陰虛盜汗。推薦使用量為10克。柏子仁主要含有約14%的脂肪油，少量的揮髮油，皂苷，植物留醇等化學成分。現代藥理研究表明，柏子仁具有鎮靜催眠、改善記憶功能、潤膚澤面、抗虧損等作用。

酸棗仁能改善睡眠質量，酸棗仁確實有一定的安神作用，對部分失眠病人效果還是不錯的，但不是對所有的人群都有效，失眠常見的原因有焦慮症，糖尿病，甲亢，精神壓力過重，腦神經衰弱等，酸棗仁對精神壓力過重和腦神經衰弱引起的失眠效果比較好，對焦慮症引起的有一定作用，對糖尿病和甲亢引起的則效果比較差，需要注意先鑒別失眠的原因。

酸棗仁苷類還表現出對心血管系統有明顯的保護作用，把酸棗仁總皂苷加人到大鼠的心肌細胞培養液中，能明顯減少缺氧缺糖、氯丙嗪和絲裂黴素Ｃ所致心肌細胞釋放乳酸脫氫酶，在整體動物和細胞水準上均有抗心機缺血作用。

以上我們了解了酸棗仁的妙用，酸棗仁可以輕鬆的改變睡眠質量，能更快的進入睡眠狀態，而且能幫助治療神經衰弱，可有效緩解焦慮症，能有效治療糖尿病和甲亢，尤其對於精神壓力大的人，平時可以經常吃些酸棗仁。