你的職業會讓你得靜脈曲張嗎？

人體的靜脈中都有一種叫「靜脈瓣膜」的東西，好像一個單向開放的閘門。

人體的下肢靜脈血流是從下往上流動的，當血液流動時，靜脈瓣膜開放，血流通過。人體的下肢靜脈血流通過後，因為重力等原因，血流會往往會朝下返流，這個時候，靜脈瓣膜就會及時關閉，防止靜脈血流的返流。

但是，如果靜脈瓣膜損壞或功能不全時，當靜脈血流朝下返流時，靜脈瓣膜不能及時關閉。一旦返流發生，在血液重力的作用下，就會造成下肢靜脈管壁變薄，出現靜脈曲張

一些外在因素會造成下肢動脈內壓持久升高，如長期站立、慢性咳嗽、乾重活、懷孕、長期便秘等都可使靜脈內壓力增高，進一步加劇血液對靜脈壁的壓力，並在外觀表現上為下肢靜脈擴張，迂曲，隆起，也就是常見的「青筋腿」、「浮腳筋」。女性往往比男性更易患此病，患病年齡大都在30-70歲之間。

那麼，下肢靜脈曲張和職業有關係嗎？其實，靜脈曲張與職業、生活習慣等密切相關，如教師、營業員、外科醫生、邊防戰士、建築工人、服務人員以及很多需要長久站立或乾重體力活的勞動者，都屬於下肢靜脈曲張疾病的高發人群。

如何有效的預防靜脈曲張的發生呢?

1.避免久站或久坐

長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液迴流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環。

建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室裡小走或者簡單舒展下肢。

2.選擇鞋跟較低的鞋子和寬鬆的衣褲，盡量避免穿高跟鞋。太緊的衣褲會阻礙局部血液循環。

3.養成規律的運動習慣

適當的進行鍛煉是可以幫助促進身體血液的循環也可以保持肌肉力量的。建議：每天至少要慢走或者慢跑30分鐘。

4.均衡飲食

富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水準，從而穩定血壓和減緩靜脈壓力。