如何拒絕靜脈曲張找上門，且聽專家來支招!

下肢靜脈曲張是下肢血管瓣膜功能性障礙引發的一種疾病，主要是由於下肢靜脈血管內瓣膜無法正常關閉使得回心血液倒流造成的血液淤積、血管膨脹現象，從而引發的一系列如腿酸、腿脹、乏力、瘙癢、腫痛、潰瘍等併發症。受損的靜脈瓣膜是無法自行修復的，只能通過手術或者微創治療將其恢復，因此，在日常生活中我們就應該做好下肢靜脈曲張的預防和護理工作。

下肢靜脈曲張的預防和護理工作：

一、穿著靜脈曲張彈力襪

由於下肢靜脈瓣膜關閉不全，血液反流、淤積，造成血管壁壓力增大，穿著靜脈曲張彈力襪能夠有效的給予腿部壓力，緩解下肢由於血液淤積造成的酸脹、乏力癥狀，也能夠在一定程度上抑製病情的發展，給患者更多反應的時間。患者在挑選靜脈曲張彈力襪的時候，一定要到正規醫院購買，注意彈力襪的壓力值、材料是否合格，穿著不合格的彈力襪不僅對病情緩解沒有任何幫助，嚴重時還會導致血栓的形成，加速病情的惡化。

二、適當進行腿部運動

下肢靜脈曲張多發於從事長時間站立、久坐工作、重體力勞動者當中，如交警、教師、農民、建築工、辦公室白領等。下肢長時間保持固定姿勢，小腿肌肉不能通過收縮來幫助靜脈血液迴流心臟，因此血液容易淤積，導致靜脈血管壁壓力增大，血管鬆弛，呈蚯蚓狀表現於皮膚。因此，大家在日常工作和生活中，應適當做腿部運動，如散步、騎自行車、游泳等，但同時也要避免進行劇烈運動，如果能在運動時穿著靜脈曲張彈力襪，那對下肢靜脈曲張的預防效果會更好。

三、科學飲食和健康作息

在日常生活中，南中醫靜脈曲張醫院辛宗忠主任提醒要科學飲食，養成健康的生活作息，多吃富含維生素C和維生素E的水果蔬菜，少食高油、高熱食物，戒煙戒酒，避免肥胖和血液粘稠度過高，能夠有效降低靜脈血栓的形成。此外，盡量減少穿過緊褲子，不翹二郎腿，如果因工作性質需要下肢長時間保持同一姿勢，應每隔一段時間活動活動下肢，促進血液循環。

以上靜脈曲張的預防和護理工作可以在一定程度上緩解癥狀，減緩病情發展速度，降低疾病的發病幾率，但無法治療疾病，很多來院就診的患者就是因為抱有僥倖心理導致了病情的惡化，希望大家能夠引起足夠重視。