養生專家：什麼叫花式抗衰老，你需要早養生

記得當初林志穎在微博上曬出與郭德綱的合照，人們紛紛感慨『不老男神』出道二十多年容顏依舊，彷彿要叫旁邊的郭德綱為「叔叔」；但網友們卻發現，其實林志穎隻比郭德綱小一歲而已，簡直是驚呆了全網路人。

後來粉絲們紛紛要求林志穎分享自己的保養秘籍，只為和男神一樣成為「神話」。林志穎本人隨後聲，他的保養心得只有三點：飲食、心態和護膚。

所謂護膚和心態，一種是長效堅持的保養行為，另一種則是可以通過自身去調節。那麼我們如何在快節奏的生活下，也形成「抗衰老式」飲食結構呢？這邊我給大家安利一款我偶然發現並種草，由穀物沖調的代餐粉。

據《本經》中記載山藥久服可耳目聰明，輕身不飢延年。究根詰底其中的奧秘是什麼呢？原來是山藥中含有多種微量元素，含黏多糖物質，維生素和礦物質較為豐富，具有滋補作用。山藥所含熱量相對較低，可促使肌體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

據《養老書》中記載：「李守愚每晨水吞黑豆七枚，謂之五臟谷，到老不衰」。營養專家研究發現，黑豆中含有粗蛋白質，黑豆多糖，黑豆色素等微量元素。黑豆中的黑豆多糖對吞噬細胞的吞噬功能有免疫抑製作用，使吞噬細胞的吞噬功能下降，相應的活性氧產生減少；還可通過間接清除活性氧，對白細胞具有免疫抑製作用。綜上所述古人李守愚吞黑豆養生做法可謂是持之有故。

魯迅曾說過這世上本沒有路，走的人多了也便成為了路。人生道路千萬條。