夏天女性更容易宮寒 莫穿露臍裝

宮寒」就是「胞宮寒冷」，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列癥狀。中醫所說的「胞宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒的表現多樣，包括月經周期延後，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後可得到緩解;白帶清稀量多等。

嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。

女生夏天要提防3大「冰涼殺手」

殺手1：整日吹冷氣機

室內涼爽的冷氣機拒室外的驕陽似火於千里，冷氣機，絕對是夏季避暑的最佳神器。然而，女生整日吹冷氣機不僅容易得「冷氣機病」，而且冷氣機的冷氣很容易侵入人體子宮，引起宮寒。

殺手2：喝冷飲 吃寒食

冷飲冰冰涼涼的，深受廣大女性的歡迎與喜愛。雖說「冷飲致宮寒」的說法太過於絕對，但女生多數體質偏寒，若經常喝冷飲、吃寒食，多多少少都會對女生的身體產生影響。

殺手3：穿露臍裝

進入盛夏後，女生都喜歡穿露臍裝來展示自己漂亮的小蠻腰。然而，肚臍是最怕涼的地方，肚臍作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，具有滲透性強的特點，若不注意保暖，極易受涼而染風寒。特別是經期女性，若繼續穿露臍裝則易使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

夏季，不少女性為了涼快都會穿短衣短裙，甚至是露背、露臍裝，以這種衣著長時間待在冷氣機環境中，大量的寒邪慢慢侵入體內，會導致月經失調和痛經的久治不愈。更有甚者，有些女性大汗淋漓的時候會迫不及待地沖入冷氣機房間，涉水淋雨後不及時擦乾，穿著短裙在冷氣環境中不小心保暖自己的關節，睡眠時當風而睡，這些都很容易導致風寒之邪侵入關節肌肉當中，引發關節疼痛，屈伸不利，肌肉酸痛等癥狀。那麼，子宮保暖要怎麼做？

1.辦公室裡備上外套披肩：在辦公室裡，如果感覺到冷，可以穿上外套，或者將衣服搭在腹部上，避免寒氣侵犯子宮處。

2.到室外走走：不要長期躲在冷氣機房中，要多出去外面走走，讓毛孔吸收外界的氣息，將體內的寒氣釋放出來。

3.別坐在冷氣機底下：如果你的頭頂上有冷氣機對著你吹，最好將座位挪一下，不然冷風將會從背後吹著你的背部、腰部、腹部。

4.不「坐寒」：千萬不要覺得涼涼的地板、鐵椅子、鐵板凳坐著舒服就經常坐，夏天如果坐寒氣較重的地板或椅子，寒邪之氣可能會迅速擊退你身體的陽氣，直接攻擊子宮。

5.少吃冷飲寒食：過多的吃生冷食物，會消耗體內陽氣，導致寒邪內生。特別是月經期間的女生，更要遠離寒食。

6.受害後要及時補救：如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好補救措施，可以洗個熱水澡，還可以熬一碗薑茶等。

7.要風度更要溫度：不要因為風度丟了溫度，為了健康著想，妹紙們還是別再穿露臍裝了，只要懂得搭配，普通的衣服也會穿得很好看。