如何防脫髮？

如何防脫髮？

1.注意休息

精神狀態不穩定、焦慮不安也會導致脫髮。適當進行戶外活動，消除精神疲勞。

2.少用鹼性強的洗髮精

這些洗髮精容易使頭髮乾燥，甚至出現頭皮損傷；此外，最好不要長時間一直使用某一品牌的洗髮精。

3.少用吹風機

經常使用吹風機會損傷頭皮，破壞毛髮組織；此外，頻繁燙髮會使髮根元氣大傷，從而導致脫髮。

4.選用木梳

用尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產生靜電，會對頭髮和頭皮造成不良刺激。用木梳梳頭能按摩頭皮，促進血液循環。

5.多吃穀物和水果

頭髮脫落也是維生素缺乏的常見癥狀。

6.戒煙限酒

吸煙會影響血液對頭皮養分的供給；白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫髮，啤酒和葡萄酒的影響雖不像白酒那樣大，但也應該適量飲用。

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龐醫生真心謝謝你!

本文為@中醫婦科龐教授 原創，轉載請添加署名